Rýchle uvoľnenie hmotnosti je štandardným snom tých, ktorí radi prejedajú, nie je niečo, čo by sa malo jesť v noci, ale tiež náchylné k tuku. Áno, zvyčajne tí, ktorí by boli užitoční, chudnúť pomaly a pomaly strácajú váhu a postupne menia svoj spôsob života. Najrýchlejšia strava je korunka knedlíkov, ktoré chcú dobiť celú pláž s ich jemnosťou. No, dať vám príležitosť, aby sa vaše sny stali skutočnosťou.
Diéta na víkend
Jediná šanca po dlhých rokoch prejedania nie je, aby ste pretrvali ani jeden deň obmedzenia, je to chrániť pred pokušeními. V najrýchlejšom strave na úbytok na váhe, ktorý mimochodom trvá jeden deň, lepšie nechcete odísť z domu, alebo ak idete na ľudí, zabudnite na peňaženku doma, aby ste si nemali kúpiť niečo lahodnejšie.
Vaša najrýchlejšia a najjednoduchšia strava bude podobná ako deň pôstu, takže obmedzíte motorickú aktivitu a vylúčite svoju pracovnú aktivitu.
prídel
Pokiaľ ide o menu pre najjednoduchšiu a najrýchlejšiu stravu, všetko tu je veľmi jednoduché:
- pred raňajkami půl hodiny pili pohár teplej vody;
- na raňajky 2 plátky čierneho chleba, 1 grapefruity, šálka zeleného čaju s medom;
- na obed 100 g vareného chudého mäsa, šalátu z varenej zeleniny, 1 oranžovej;
- popoludňajšie občerstvenie sa skladá z bylinného čaju;
- a na večeru máte ochutnať 100 g varenej ryby alebo ovocného šalátu , ochutené citrónovou šťavou.
Nežiaduce účinky
Jedná sa o najrýchlejší a najbezpečnejší spôsob stravovania, pretože v zásade vás nikto nestrachuje hladom a všetky vyššie uvedené sú pre život dostatočné.
Ale ak ste zvyknutí jesť oveľa viac, ak ste zvyknutí na neustále žuvanie a občerstvenie, dokonca budete mať tento deň veľmi ťažké. Možné ospalosť, závrat, strata sily a útoky pesimizmu. Pokúste sa obmedziť všetky napätia v tomto dietetickom dni vopred.