Aké druhy diét nie sú vynájdené dnes - pohánka, bielkoviny, varené, atď. Čím viac ich variácií, tým silnejšie je odmietnutie zavedenej stravy. Ale stojí za to ubezpečiť a potešiť bojovníkov s nadváhou - chudnutie a bez diéty.
Spôsoby, ako schudnúť bez diéty
Najbežnejšie a najúčinnejšie spôsoby na zníženie telesnej hmotnosti bez diéty zahŕňajú:
- Zdravý a dlhotrvajúci spánok . Keď spánok nahradí nečinné akcie, vrátane bezvýznamného občerstvenia, môžete ľahko stráviť 6% kalórií. Ak to počítate s kilogramami, ukáže sa, že v priebehu roka sa môžete zbaviť 6 kg nadváhy! Navyše spánok spočíva aj v skutočnosti, že jeho nedostatočnosť vyvoláva len chuť do jedla a núti človeka jesť viac ako zvyčajne.
- Pravidelná návšteva sauny alebo sauny . Účinná strata hmotnosti bez diéty, spojená s vystavením tela pri vysokých teplotách, zlepšuje a stimuluje metabolické procesy v tele. Spolu s potením toxíny a troska, soľ. Krv prebieha rýchlejšie cez žily, a tým sa zrýchľuje proces spaľovania tuku .
- Masáže . Účinok tohto postupu je podobný účinku kúpeľa. Výsledkom pôsobenia sily na podkožné tkanivo je zvýšenie krvného obehu, aktivácia metabolizmu a aktivácia procesu spaľovania tukov kvôli zvýšeným potrebám tkanív. Elasticita svalov a ich vytrvalosť sa zvyšuje, bunky sú nasýtené kyslíkom a prebytočné centimetre "plynú" ľahko a rýchlo.
- Šport . Strata hmotnosti bez stravy doma nie je možná bez fyzickej námahy. Dvaja ľudia, ktorí jedia rovnako, budú mať rôzne váhy, ak aktívne spáli kalórie v telocvični a iný trávi čas na gauči. Pravidelný tréning nie je len sľubom tesnej postavy, ale aj vynikajúcim zdravím.
- Bioadditives . Špeciálne diétne doplnky, ktoré často obsahujú riasy, ľanové semienky, výťažky z bylín, ovocia, zeleniny a ďalších užitočných prvkov, znižujú chuť do jedla, urýchľujú metabolizmus, zabraňujú vstrebávaniu tukov, majú laxatívny účinok, ktorý spoločne umožňuje rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok a schudnúť. Je však dôležité dodržiavať pravidlá chudnutia bez diéty a prísne dodržiavať dávkovanie.
- Chirurgická intervencia . Toto je hlavný spôsob boja proti obezite. Používa sa, keď iné metódy nedávajú požadovaný výsledok. Môže to byť ako šitie žalúdka, liposukcia a iné metódy. V každom prípade musíte všetky tieto nuansy vyriešiť so svojím lekárom.