Hovorí sa, že vo svete neexistujú absolútne jedy a lieky. Všetko závisí od dávkovania a občas i jed môže byť všeliekom. Dobrým príkladom je včelí jed, ktorý je liečený rôznymi chorobami, ale ktorý so súčasným uhryznutím stoviek včiel povedie k smrti.
Keď sa spýtate, aké potraviny jesť, aby schudnúť, znamená to, že hľadáte jednoduchý spôsob, ako schudnúť. A v tomto nie je nič hanebné, pretože práve vďaka lenosti ľudstvo vynašiel veľa nástrojov, ktoré zjednodušujú náš život.
Avšak, pre chudnutie nie je tak dôležité, že budete jesť, ako množstvo jesť.
Mnohé alebo kvalitatívne?
Mnohé diéty sú založené na tom, že si vyberiete jeden výrobok a budete jesť toľko, koľko chcete. Keď ste v stresujúcom štádiu stravovania, začnete využívať príležitosť, najesť na maximum. Napríklad v zozname produktov, z ktorých môžete schudnúť, je vždy melón. Tu predtým, ako odídete, si sadnete na diétu s jedlom, jedíte iba vodové melóny, bežíte súčasne každých 20 minút na záchod a na začiatku dovolenky si všimnete opuchnuté brucho.
Dôvodom je, že z hojného množstva čokoľvek sa náš žalúdok nevyhnutne rozšíri.
Odporúčame vám, aby ste do stravy pridali produkty na zníženie telesnej hmotnosti, ale neostrite na samotné produkty, ktoré sú určite užitočné, ale na koľko ich budete jesť.
Aké produkty prispievajú k úbytku hmotnosti?
Takže uveďme, aké potraviny pomáhajú schudnúť:
- grapefruity - nielen pomáhajú rozkladať tuky kvôli ich horkosti, ale aj potláčajú chuť do jedla;
- Zelený čaj - potláča chuť do jedla , uhasiac smäd, ktorý sme často zmätení hladom;
- škorica - pridanie škorice do pečiva, dezertov, kávy, môžete psychologicky "zabudnúť", že ste nedali cukr, a to je samozrejme ekonomika spotrebovaných kalórií;
- ananásy - obsahujú enzým, ktorý rozkladá bielkoviny, ako aj množstvo užitočných minerálov, navyše po jedle 1 ananásu budete chcieť mať večeru (mimochodom, na Kube, ananás v smaženej forme sa podáva ako príloha pre mäso a rybie pokrmy).
A tiež pomôcť stratiť tuk, klobásy, klobásy, omáčky, najmä ak ich budete jesť v najmenšom množstve, aj keď pre zdravie nie sú tieto produkty vždy užitočné.