Vitamíny pre ženy po 30

V tomto veku sa v tele žien vyskytuje obrovský počet zmien, hlavne s hormónmi. Preto v tomto čase ženy jednoducho potrebujú obohatené vitamíny. Pomáhajú zbaviť sa pocitu slabosti, migrény , podráždenosti, okrem toho z krehkosti nechtov, časti vlasov, suchosti kože,

Potrebné vitamíny pre ženy po 30

1. Vitamín D funguje najlepšie v kombinácii s vápnikom.
2. Vitamín K je potrebný na zrážanie krvi.
3. Vitamín A a E v komplexe pomáhajú udržiavať vlasy a pokožku v dokonalom stave.
4. Vitamín C je potrebný na posilnenie imunity.
5. Vitamíny skupiny B prispievajú k zlepšeniu psychologického stavu.

Najlepší vitamínový komplex pre ženy je ten, v ktorom sú antioxidanty a minerály. Takýto komplex je potrebný na boj proti prvým procesom starnutia.

Vitamíny pre ženy vo veku 30 rokov sú nevyhnutné, pretože pri nedostatku týchto príznakov možno pozorovať:

1. Ak telo postráda dostatok vitamínov B9 a B12, koža na tvári bude bledá.
2. Ak má koža nezrovnalosti a akné, dôvodom je nedostatok vitamínov E, A a B.
3. Prítomnosť rias na očných viečkach je dôsledkom toho, že nemáte dostatok vitamínu E.
4. Nedostatočné množstvo vitamínu B v tele prispieva k rozšíreniu pórov.
5. Ak tvár vykazuje skoré vrásky, dôvodom je, že máte nedostatok vitamínu A a B.
6. Prítomnosť malých ciev na koži je príčinou nedostatku vitamínu C.
7. Suchá koža, ktorá sa začína odlupovať, naznačuje nedostatok vitamínu A.

K telu dostali potrebné vitamíny , musíte sledovať stravu, musí byť vyvážená a užitočná. Denne jesť čerstvú zeleninu a ovocie a ďalšie výrobky. Užitočné vitamíny pre ženy v tabletách by mali lekár predpísať po vyšetrení, pretože každá iniciatíva v tejto záležitosti môže viesť k vážnym problémom.

Najlepšie vitamínové komplexy pre ženy:

• Undevid;
• Berokka;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvito;
• Immunap;
• Triovite.