Mnoho ľudí rád chytiť slnečnicové semienka na voľný čas, niekto slnečnica, niektoré - tekvica. Je známe, že tieto majú veľa užitočných vlastností a majú veľmi priaznivý účinok na ľudské zdravie. V tejto súvislosti vzniká otázka: je možné použiť tekvicové semená na chudnutie? Koniec koncov, v období obmedzovania potravín, telo často trpí nedostatkom vitamínov a minerálov.
Čo je to použitie tekvicových semien?
Užitočnosť tekvicových semien je spôsobená ich úžasným zložením. Okrem nenasýtených mastných kyselín sú bohaté na takmer kompletný komplex vitamínov B (ktoré stimulujú metabolizmus a spaľovanie tukov v tele), ako aj vitamíny A, E, K a C. Tento jednoduchý výrobok okrem toho ukrýva veľké množstvo železa, zinku, mangánu, horčíka, fosforu a niektorých ďalších minerálov.
Takéto bohaté zloženie umožňuje nielen udržiavať telo počas úbytku hmotnosti, ale priamo pomáha zmiznúť prebytok kilogramov, pretože vitamíny skupiny B stimulujú produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré sa podieľajú na procese metabolizmu, a vitamín C uľahčuje uvoľňovanie už nahromadených tukov. Liečba tekvicovými semenami je možná s mnohými ochoreniami vnútorných orgánov, ako aj s avitaminózou.
Potom sa otázka, či tekvicové semená sú užitočné, zmizne sama o sebe, pretože tento produkt dokáže nahradiť celý komplex vitamínov!
Tekvicové semená: Kalórie
Napriek zjavnému prínosu takéhoto výrobku pri strate hmotnosti je stále ťažké ho nazývať stravou. Nie je žiadnym tajomstvom, že orechy a semená majú vo všeobecnosti vysoký obsah kalórií. Koľko kalórií sa nachádza v tekvicových semenách? Tento údaj je veľmi vysoký: 538 kalórií na 100 gramov. Naviac, zloženie takýchto semien vo veľkom množstve predstavuje tuky.
Semená sú produkt, ktorý môžeme počkať niekoľko hodín, ale to najlepšie neovplyvní číslo. Pri manipulácii s takýmto produktom je dôležité poznať toto opatrenie, inak všetky liečivé vlastnosti tekvicových semien Vám nebudú môcť uctiť na pozadí prírastku hmotnosti.
Kontraindikácie používania tekvicových semien
So strednou konzumáciou tekvicových semien nemôžete ublížiť, pokiaľ nemáte individuálnu neznášanlivosť.
S opatrnosťou by sa malo zaobchádzať s ich veľkými množstvami v prítomnosti kameňov v pečeni a obličkách môže dôjsť k bolestivému posunu vo svojom vzhľade kvôli silnému choleretickému účinku. Okrem toho použitie takýchto semien vo veľkých množstvách môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
Ak ich jedzte doslova jednu hrstku za deň - mali by sa objaviť problémy spôsobené ich používaním.
Tekvicové semená na chudnutie
Zistili sme, ako môžete tento produkt použiť na zníženie hmotnosti. Budeme mať niekoľko možností:
- Monodiet . Taká krátka strava sa zbaví 2-3 kilogramov, zhromaždených na prázdniny. Aby ste to dosiahli, je potrebné vziať 200 gramov slnečnicových semien a počas dňa, keď máte hlad, jesť niekoľko kúskov, pomaly žuvať a umyť pohár vody. Pokračovať v tejto strave nemôže trvať dlhšie ako 2-3 dni, pretože to nie je
vyrovnaná. Namiesto čaju môžete túto stravu doplniť odvarom tekvicových semienok. - Podobne ako v prípade navrhovanej mono diéty, môžete stráviť dni vykládky . Ak to chcete urobiť, na 1 alebo viac mesiacov dvakrát týždenne, musíte zabezpečiť vykladanie, počas ktorého iba jesť semená a piť len vodu. Takéto dni by mali byť prísne pravidelné a nemali by stáť v rade (napríklad v utorok av piatok). Účinok bude pomalý, ale dlhodobo pretrváva.
Pomocou takýchto jednoduchých metód si môžete udržať svoju postavu a obohatiť telo o vitamíny a minerály.