V snahe nájsť krásnu postavu a zbaviť sa nadbytočného tuku je potrebné použiť komplexný prístup. Preto nezabudnite na produkty, ktoré pomáhajú bojovať proti nadváhe . Len pre nich je populárny korenie kurkumu, a užitočné vlastnosti pre chudnutie, ktoré má, pomôže, aby sa stala rádom bližšie k telu vašich snov.
Zrýchľujeme metabolizmus
Tento koren je prirodzený cholagog. Vďaka normalizácii produkcie žlče sa zlepšuje štiepenie prichádzajúceho tuku z potravy, čo vo všeobecnosti vedie k zrýchleniu metabolizmu.
Kurkuma okrem toho obsahuje množstvo vitamínov a stopových prvkov, bez ktorých mnohé biochemické reakcie nemôžu prebiehať normálne, vrátane procesov štiepenia tuku a konštrukcie svalového tkaniva.
Kurkumín, obsiahnutý v tejto korení, potláča zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte, normalizuje normálnu mikroflóru. Z tohto dôvodu sa kvalita trávenia a absorpcie živín významne zlepšuje, preto sa metabolizmus zrýchľuje.
Čo iné môže kurkuma?
Ale to nekončí zázraky, ktoré turmeric má, užitočné vlastnosti korenia sú charakterizované tým, že je schopný potlačiť akumuláciu tukových usadenín. Množstvo špeciálnych štúdií potvrdilo, že kurkumín zabraňuje vaskularizácii tukových tkanív. Inými slovami, neumožňuje tvorbu nových krvných ciev v tukových depozitoch, takže rast tukovej vrstvy sa spomaľuje.
Tiež bolo preukázané, že kurkumín pomáha udržiavať optimálnu hladinu glukózy v krvi, takže pocit plnosti a pohody je pre milovníkov korenia zaručený. Takže použitie kurkumu vás ochráni pred prejedaním.
Okrem toho obsahuje kurkum podobnú látku ako vitamíny - cholín, čo je výborný hepatoprotektor. Obnovujúc pečeňové bunky a chráni ich pred poškodením, cholín automaticky zlepšuje a spracováva tuky. Preto je kurkum pre pečeň veľmi užitočnou prísadou.
Tento koren je bohatý na antioxidanty, ktoré bránia procesu starnutia. Preto sa zlepší stav pokožky s pravidelným používaním kurkumu. To znamená, že korenie tiež pomáha v boji proti celulitíde a chabosti pokožky.
Koľko kurkuma je potrebná pre krásnu postavu?
Dnes mnohí odborníci na výživu vedia, ako účinná kurkuma pre chudnutie, ako ju správne poznať, nie každý, kto chce schudnúť. Spice je dokonale kombinovaná s takmer akýmkoľvek pokrmom. Žltý voňavý prášok sa môže pridávať aj v nápojoch, napríklad v kefíre, mlieku alebo čaji, a piť ich niekoľko hodín pred hlavným jedlom alebo pred spaním, aby ste uspokojili večerný hlad.
Použitie kurkumu na zníženie hmotnosti by malo byť však opatrné. Pridajte len trochu korenia do riadu, rovnako ako pridáte korenie. Predpokladá sa, že deň postačuje k jedlu 1/8 čajovej lyžičky kurkumu, takže za pár týždňov začal konať. Ale zaviesť korenie do stravy
Samozrejme, nezabudnite, že spolu s pravidelnou konzumáciou kurkumu by ste mali dobre jesť a nezabudnúť na fyzickú aktivitu. V tomto prípade vám príjemný výsledok neumožní čakať.