Pokiaľ ide o výhody sušeného ovocia, existujú veľké spory: niektorí tvrdia, že ide o ideálny sklad pre vitamíny a živiny, zatiaľ čo iní hovoria, že sú ošetrené škodlivými látkami pre lepšie skladovanie, a preto sú nebezpečné. Môžete však vždy urobiť sušené ovocie doma a byť si istí, že ich vysoká kvalita.
Aké sušené ovocie sú užitočné pri strate hmotnosti?
Mnohí sú presvedčení, že sušené ovocie je takou jednoduchou voľbou pre dezert pre chudnutie. V skutočnosti, všetky sušené ovocie sú extrémne kalorické, a v mnohých z nich, napríklad v sušených marhule a slivky, veľa cukru. Preto by sa mali používať s opatrnosťou: počas obdobia strata hmotnosti konzumujte striktne ráno, do 14 hodín a v obmedzených množstvách.
Najužitočnejšie sušené ovocie na zníženie hmotnosti môže byť nazývané slivky: zabraňuje vzniku zápchy a zlepšuje trávenie vo všeobecnosti, čo môže byť užitočné v bielkovinovej strave.
Všeobecne platí, že všetky sušené ovocie sú užitočné pri strate hmotnosti, a to len preto, že majú sladkú chuť a odrádzajú od túžby cítiť sladkosť koláča alebo čokolády. Je to skvelé "občerstvenie": vezmite 3-4 sušené ovocie a pomaly ich nakŕmte pohárom vody. Obnoví vašu účinnosť a dá vám pocit sýtosti.
Výhody sušeného ovocia pre telo
Nie je tajomstvom, že u sušeného ovocia sú užitočné látky v koncentrovanej forme. Preto je v nich veľa užitočných vlastností - av každej verzii sú odlišné.
Sušené marhule (sušené marhule, sušené marhule) je užitočná možnosť pre srdce a vynikajúcu prevenciu rakoviny. V mimosezóne sa odporúča používať sušené marhule ako zdroj vitamínov a minerálov.
Slivky obnovujú zrak a zdravie gastrointestinálneho traktu, pomáhajú pri obličkových a pečeňových ochoreniach a tiež majú priaznivý vplyv na liečbu aterosklerózy.
Vysušený dátum nahradí váš energetický nápoj. Poskytuje silu, pomáha koncentrovať, zmierňuje bolesti hlavy a je vynikajúcim zdrojom vitamínov.
Oko je najlepším pomocníkom štítnej žľazy a odstraňuje parazity z čriev.
Sušená hruška je schopná obnoviť zdravú funkciu čriev a tiež účinne odstraňuje trosku z tela.
Keď poznáte užitočnosť orechov a sušeného ovocia, môžete si pochutnať na lahodných raňajkách a popoludňajších občerstveniach, ktoré okrem uspokojujúceho hladovania budú mať priaznivý vplyv na celý organizmus. Ak často žijete s prechladnutím, jesť sušené ovocie a med ráno na posilnenie svojho imunitného systému.