Pšeničná kaša na mlieku je ideálnou voľbou pre lahodné, výživné a výživné raňajky pre dospelých a deti. Takéto jedlo sa bude dlho uspokojovať a naplniť telo správnou energiou. Miska je možné doplniť, keď sa podáva s ovocím, bobuľami, orieškami alebo džemom.
Pšeničná kaša na mlieku - dobrá a zlá
Pšeničná kaša na mlieku, ktorej prospech je zrejmé, je nielen chutné jedlo, ale aj prostriedok na zlepšenie zdravia.
- Použitie pšeničnej kaše bohatej na vlákninu pomôže normalizovať trávenie, očistiť črevá a zbaviť sa dysbiózy.
- Vrátane pravidelného jedla v strave, budete sa môcť zbaviť toxínov, toxínov, zlepšiť metabolické procesy a stav krvných ciev.
- Prvky a vitamíny obsiahnuté v pšeničných krupiach budú mať priaznivý vplyv na stav kostí a nervového systému, zlepšia stav pokožky, vlasov a nechtov a obnovia pokožku.
- Zneškodniť používanie mliečnej pšenice obilnín môže priniesť so intoleranciou obilnín as exacerbáciou gastritídy so zníženou kyslosťou.
- Pozastaviť používanie potravy by malo byť v pooperačnom období s chirurgickým zásahom na tráviace orgány.
Ako variť pšeničnú kašu na mlieko?
Aby sa ovocná obloha z mlieka z pšenice ukázala nielen užitočná, ale aj lahodná, potrebujete vedieť o jej jemnostiach a podiele zložiek.
- Pšeničná krupica by mala byť vybraná z vhodnej kvality a rovnomerného drvenia.
- Požadované množstvo produktu sa dôkladne premyje niekoľkokrát vo vode. Jemne nakrájaná krupica sa pridá do misky bez umývania.
- Panvicu alebo hrniec na varenie riadu sa opláchne studenou vodou, potom sa naleje do nej s mliekom a zahreje na varenie.
- Sladte základňu mlieka podľa chuti a pridajte štipku soli.
- Krupica sa položí do už vareného ochuteného mlieka a pokracuje varením riadu s častým miešaním, až kým sa nerozsvieti.
- Na získanie kvapalnej kaše je potrebné na jednu časť obilia aspoň 5 častí mlieka.
- Ak sa pšeničná kaša v mlieku ukázala byť hrubšia, ako je potrebné, pridajte trochu tekutiny a varte ju ďalšiu minútu.
Pšeničná kaša na mlieko a vodu - recept
Pšeničná kaša na vodu a mlieko bude minimálna vysokokalorická, ak nahradíte časť mliečneho základu časťou vody. Chuťové vlastnosti jedla z tohto prakticky netrpia, najmä ak pridáte jedlo pri servírovaní s plátkami banánov, jahôd, malín, sušeného ovocia alebo iných chutných delikates.
zloženie:
- Pšeničná tráva - 100 g;
- voda 250 ml;
- mlieko - 250 ml;
- cukor - podľa vkusu;
- maslo - 50 g;
- soľ - 1 špička.
príprava
- Priveďte vodu do varu, pridajte soľ, naliajte cukor.
- Pridajte pšeničné krúpy a nakrájajte na nízke teplo, často miešajte, až kým nie je absorbovaná vlhkosť.
- Doplňte varené mlieko a variť, pokračujte v miešaní, až kým nie je hustý.
- Hotovú pšeničnú kašu na vodu a mlieko ochutná olej.
Pšeničná kaša s tekvicou na mlieko - recept
Ešte užitočnejšie je mliečna kaša z pšeničných obilnín, ak ju zvárate pridaním tekvice. Zelenina je predbežne očistená od vonkajšej tvrdej kôry a semien, potom nakrájaná na kocky alebo jednoducho brúsená na strúhadle. Podľa želania môžete do misky pridať malú vanilku alebo škoricu.
zloženie:
- pšeničná krupica - 1 sklo;
- mlieko - 3 poháre;
- tekvica - 150 g;
- cukor - podľa vkusu;
- maslo - 50 g;
- soľ - 1 špička.
príprava
- Zahrejte mlieko na varenie, pridajte krupicu, soľ, cukor podľa vkusu.
- Pripravte upravenú tekvicu a nechajte obsah znovu vriec.
- Pripravte kašu miešaním, až kým nebude mäkkosť obilnín.
- Keď je pripravená, pšeničná kaša s tekvicou na mlieku je ošúpaná olejom, pokrytá viečkom a ponechaná na odparovanie po dobu 15 minút.
Tekutá pšeničná kaša na mlieko - recept
Tekutá pšeničná kaša v mlieku sa pripravuje pridaním väčšej časti kvapaliny. V tomto prípade môžete zobrať viac mlieka alebo pridať trochu vody do kompozície, čím získate požadovanú štruktúru misky a súčasne znižujete jej kalorický obsah. Pre kvapalnú verziu je výhodné použiť zrná stredného alebo jemného brúsenia.
zloženie:
- pšeničná krupica - 1 sklo;
- mlieko - 6 pohárov;
- cukor - 1-3 lyžice. lyžice alebo chuť;
- maslo - 50 g;
- soľ - 1 špička.
príprava
- Vo vriacom mlieku je pšeničná múka pokrytá.
- Pridajte soľ, cukor na chuť a varenie obsahom s častým miešaním až do nákupu krupice požadovanej mäkkosti, ak je to potrebné pridať viac mlieka alebo vody.
- Pripravené lahodné obilné cereálie v mlieku sa naleje do doštičiek, doplnené plátkom oleja a podáva sa na stôl.
Ako variť drobenú pšeničnú kašu na mlieku?
Pšeničná kaša na mlieku, ktorej receptúra bude uvedená nižšie, je získaná drobivá. Miska sa môže podávať ako príloha, ak nie je sladená, alebo dezert, ak je opečená bobuľami, sušeným ovocím, orechmi, medom alebo džemom. V tomto prípade je výhodné hlavné mletie obilnín.
zloženie:
- pšeničná krupica - 1 sklo;
- mlieko - 4 poháre;
- cukor (voliteľný) - podľa vkusu;
- maslo - 50 g;
- soľ - 1 špička.
príprava
- Varte do mlieka, pridajte soľ a osladte podľa želania.
- Spí, spláchnuť dnu, čakať na druhý vár a znížiť teplo.
- Zmiešajú kašu, príležitostne miešajú, až k mäkkosti zŕn.
- Je ochutený hotovou pšeničnou pálenou kašičkou na mlieku s olejom, pokrytý viečkom a necháva sa odparovať počas 15 minút.
Ovoska z pšeničných vločiek v mlieku
Pšeničná kaša na mlieku, ktorej receptúra je uvedená v nižšie uvedených odporúčaniach, je pripravená za niekoľko minút a šetrí veľa času. Tajomstvo spočíva v použití instantných obilnín. Nenechajte sa hýbať takými surovinami a používajte ich pravidelne, ale ak je potrebná krátka doba na prípravu hotových výživných raňajok, potom bude táto možnosť obzvlášť vhodná.
zloženie:
- pšeničné vločky - 60 g;
- mlieko - 500 ml;
- cukor (voliteľný) - podľa vkusu;
- maslo - 20 g;
- soľ - 1 špička.
príprava
- Mlieko a voda sa privedú do varu, nalejú sa a sladia podľa chuti.
- Pridajte vločky, varíme kašu na 3 minúty, odstráňte z tepla a trochu infúzia.
- Ukončite hotovú kašu s olejom a podávajte, pridaním ovocia, bobúľ a ďalších prísad.
Pšeničná kaša s mliekom v rúre
Obzvlášť chutné a dusené je pšeničná mliečna kaša, ak je varená v rúre v servírovacom hrnci alebo v jednej spoločnej nádobe. Ak je to žiaduce, môže byť chuť misky obohatená pridaním plátkov čerstvej tekvice, jabĺk, hrušiek, akýchkoľvek bobúľ, čerstvých alebo mrazených, orechov alebo sušeného ovocia spolu s krúpy. Navrhované množstvo výrobkov stačí pre 2 nádoby s objemom 0,5 litra.
zloženie:
- Wheatgrass - 300 g;
- mlieko - 1 l;
- cukor - podľa vkusu;
- maslo - 50 g;
- soľ - 1 špica;
- ovocie alebo sušené ovocie.
príprava
- Opláchnite hrniec v hrncoch.
- Pridajte soľ, cukor, olej a prípadne prísady.
- Nalejte obsah mlieka.
- Vložte hrnce do rúry a variť misku o 180 stupňov.
- Po 50 minútach bude pšeničná kaša na mlieku pripravená.
Pšeničná kaša na mlieku pre recept na dieťa
Správne varená pšeničná kaša na mlieku pre dieťa by mala byť mierne sladká alebo vôbec bez pridania cukru. Mlieko sa v tomto prípade používa s nízkym obsahom tuku alebo sa zriedi polovicou vody. Krupica by mala byť v ideálnom prípade jemne mletá. Väčší je varený dlhšie s pridaním extra časti vody alebo mlieka.
zloženie:
- pšeničná krupica - 30 g;
- mlieko - 150 ml;
- voda 100 ml;
- granulovaný cukor - na chuť;
- Maslo - 5 g.
príprava
- Priveďte k varu zmes mlieka a vody, oslaďte chuť.
- Pridajte mrkvu a variť s miešaním, kým nie je mäkký a vařený.
- Sezóna kaša s maslom, chlad do teplého stavu a slúžiť dieťaťu.
Pšeničná kaša v multivarke na mlieko - recept
Dobre varené, mení sa jemné a chutné pšeničné obilniny v mlieku v multivarke. Môžete si to uvariť bez pridania cukru na servírovanie na prídavné jedlo alebo osladené na chuť samoobsluhy s ovocím, bobuľami, medom alebo džemom. Olej môže byť pridaný pred varením alebo pri podávaní jedla.
zloženie:
- pšeničná krupica - 1 viacvrstvová;
- mlieko - 4 viacstupňové;
- Maslo - 40 g;
- granulovaný cukor - na chuť;
- soľ - 1 špička.
príprava
- V miske umyte kôru.
- Pridajte cukor, olej, soľ a vodu, zapnite program "Kasha" 40 minút.