Počas stravy na úbytok hmotnosti sa mnohí ľudia snažia nájsť vhodnú verziu sladkostí, ktorá by bola užitočná pre telo a nezasahovala do procesu straty hmotnosti. Často sa takýto diétny dezert používa na sušené ovocie a považuje sa za najjednoduchšiu a vhodnejšiu možnosť. Či je to tak, a koľko kalórií v sušených marhule sa naučíte z tohto článku.
Kalórie sušených marhúľ na 100 gramov
Sušené marhule alebo sušené marhule sú produktom s pomerne vysokou nutričnou hodnotou. Keďže sa získava sušením, hustota produktu sa zvyšuje a zároveň sú koncentrované všetky látky, ktoré sa v ňom nachádzajú.
Priemerný obsah kalórií sušených marhúľ je 215 kcal na 100 g výrobku. To je samozrejme menej ako v prípade cookies alebo sladkostí, ale vzhľadom na vysoký obsah cukru sa neodporúča strácať váhu pri jedle tejto pochúťky popoludní.
Koľko kalórií obsahuje 1 sušené marhule?
Ak chcete zistiť, koľko suchých plodov môžete jesť aj pri strave, je potrebné zvážiť obsah kalórií v 1 kusu sušených marhúľ - a to je približne 15 kcal. Takže, nie na "triedenie" kalórií, môžete si dovoliť 2-4 denne.
Mimochodom, sušené marhule sú ideálne na občerstvenie uprostred dňa, keď sa unáša únava. Jedzte len pár kúskov čaju - a budete cítiť nával silu a zvýšenú koncentráciu. Navyše to chvíľu eliminuje pocit hladu a ľahko budete čakať na večeru bez ďalších kalorických a škodlivých "občerstvenia".
Obsah kalórií v sušených marhule v čokoláde
Mnohí veria, že konvenčné cukríky sú príliš vysoko kalorické a nie sú vhodné na stravu ženy s hmotnosťou, ale sušené marhule v čokoláde sú dokonalým dezertom. Ak chcete hovoriť
Tak, sušené marhule v čokoláde nemožno považovať za diétnu sladkosť. Ak sa rozhodnete dovoliť niečo sladké, potom nechajte to bežné sušené marhule a len ráno, keď metabolické procesy v tele pracujú obzvlášť tvrdo a nedovolia, aby sa nadbytočná energia ukladala vo forme tukových buniek. To je dôležitý princíp, a to ako s redukciou hmotnosti, tak s jeho údržbou a jeho prerušenie môže rýchlo ovplyvniť hmotnosť.