Pre to, čo organizmus potrebuje selén, nie všetci verní sex vie. Tento prvok je však jedným z najdôležitejších faktorov pre zdravie žien a normálny život. Je to ten, kto sa zúčastňuje väčšiny metabolických procesov v bunkách a tkanivách. Jeho nedostatok môže viesť k extrémne nepríjemným následkom, ale nadmerné množstvo prvku v tele je tiež veľmi nebezpečné. Preto je dôležité vedieť nielen o výhodách selénu, ale aj o normách a pravidlách jeho správy.
Čo je selen a čo to je pre človeka?
Selén je kľúčovým článkom v mnohých metabolických reťazcoch, jeho prínosy nemožno nadmerne zdôrazňovať, je to skutočne dôležitý prvok. V tele, vykonáva tieto funkcie:
- pomáha pri vývoji potrebných pre bežné enzýmy a hormóny;
- má antioxidačné účinky na bunky;
- pomáha posilňovať kosti a zuby;
- zlepšuje reprodukčnú funkciu;
- posilňuje imunitný systém;
- pomáha spomaľovať proces prirodzeného starnutia;
- podieľa sa na tvorbe protilátok, ktoré bojujú s infekciami a prechladnutím;
- zastavuje patogénne procesy v DNA;
- podporuje syntézu nových zdravých buniek;
- má antifungálny účinok;
- chráni bunky pred toxickými a inými škodlivými organickými látkami;
- posilňuje srdce a krvné cievy.
Vedieť, prečo je selén potrebný u ľudí, je mimoriadne užitočný pre tých, ktorí pracujú v nebezpečnej výrobe alebo žijú v priemyselných oblastiach, pretože tento prvok chráni pred negatívnymi účinkami ťažkých kovov a podobne.
Ak selén v organizme nestačí, vnútorné orgány začínajú pracovať s prerušením, zhoršujú sa všeobecné zdravotné ťažkosti, ochorenia štítnej žľazy, kardiovaskulárny systém, genitourinárny systém a pečeň. Stabilný nedostatok tejto látky môže viesť k kataraktu, slepote, onkológii, neplodnosti.
Najmenej jeden deň by mal človek dostať až 70 mikrogramov selénu, ale nie viac ako 400 mikrogramov. Nadbytok prvku je tiež plný negatívnych dôsledkov, vrátane nervových porúch, zápalov kože, vypadávanie vlasov a zničenia nechtov a zubov.
Prečo je potreba selénu v tele ženy?
Samostatné úvahy si zaslúžia otázku, prečo ženy potrebujú selén. Po prvé, aby dlho zostali mladí krásni, mali pružnú pokožku, pružné lesklé vlasy, zdravé nechty. Preto je lepšie kombinovať príjem mikroelementu s vitamínom E. Ak pridáte drogu selén do šampónu, môžete zabudnúť na lupiny navždy.
Po druhé, selén je potrebný pre tehotné ženy a dojčiace matky, v ktorých sa tvorí deficit tohto elementu. Po tretie, je potrebné zachovať štíhlu postavu bez prísnych diét a nadmernej fyzickej námahy, pretože tento prvok reguluje metabolizmus a bojuje s tukovými usadeninami.
A ak neviete, prečo potrebujete selén pre ženu, mali by ste mať na pamäti jeho schopnosť stimulovať sexuálnu aktivitu. Tento prvok pomáha zostať atraktívny pre vášho partnera a robí sexuálny život jasný.
Správny príjem selénu
Je dôležité pochopiť nielen to, prečo je telón potrebné, ale aj spôsob, akým má byť konzumovaný. Je možné získať nepostrádateľný prvok z produktov, väčšina z nich je obsiahnutá v para orechoch, bravčových obličkách, tuniakoch, sardinkách, semenách, slede, celozrnnom chlebe. Môžete tiež užívať doplnky stravy s selénom, čo je výhodnejšie, pretože neexistuje riziko nesprávneho dávkovania.