Zo všeobecnej rozmanitosti odrôd orechov chcem zdôrazniť - lieskové oriešky. Hovorí to všetko: lieskové oriešky, lieskové orechy, lombardové orechy. Mierne rastú v: Turecku, Španielsku, Taliansku. Divoké druhy sa nachádzajú na Balkáne.
Výhody lieskových orechov
V skutočnosti je orech nápravou mnohých ochorení.
Je známe, že ochorenia obehového systému sú katastrofou 21. storočia. Lísková lieska sa môže chrániť pred mnohými z nich. Jadra orechov sú bohaté na vápnik a draslík, ktoré posilňujú tón malých ciev a poskytujú elasticitu stenám myokardu.
Vápnik a draslík sú dobrým prostriedkom proti opuchu a zníženiu krvného tlaku. Horčík , ktorý je dostupný v lieskových orechoch, stimuluje vodivý systém myokardu, t. zabraňuje riziku arytmie.
Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu E v jadre, človek, ktorý obnoví stravu s orechmi dosiahne dobrý stav vlasov a kože, proces syntézy kolagénu sa urýchli v tele a proces starnutia sa spomalí.
Výhody lieskových orechov pre ženy a deti
Minerály obsiahnuté v zložení orechov majú priaznivý účinok na telo, prínos liehovín pre ženy sa prejavuje spomalením procesu starnutia. Hazel je spoľahlivým asistentom v boji proti kŕčové žily a tromboflebitíde . Pomáha vyčistiť pečeň toxínov.
Bohatá minerálna kompozícia matice má blahodarný účinok na vyvíjajúci sa plod počas tehotenstva.
Ak chcete zabezpečiť, že líšok má prospech a nie škodí tela a zdravie vo všeobecnosti, musíte ju jesť v primeranom množstve. Deň nie je viac ako 50 g.
Prekročiť normu, môže nastať bolesť hlavy, pretože veľké množstvo spôsobuje kŕč krvných ciev.
S problémom gastrointestinálneho traktu, diatéza, ochorenia pečene, je lepšie byť aj z orechov.
Hazelnut - silný alergén, preto prejdite správnymi testami.
V opačnom prípade je orech úplne neškodný.