Hruška je ovocie, ktoré mnohí milujú, a existuje veľa odrôd. Predpokladá sa, že tieto plody prišli k nám z Číny, kde sú pestované neuveriteľne dlho. Vždy bola hračka cenená nielen pre príjemnú chuť, ale aj pre množstvo úžasných liečebných vlastností. Z tohto článku sa dozviete, aké výhody a škody sú obsiahnuté v hruške.
Výhody a poškodenie stravovania hrušiek
Existuje veľa príležitostí na zlepšenie vášho zdravia jednoduchým konzumovaním zrelých a šťavnatých hrušiek pravidelne. Ak máte radi tieto plody, mali by ste vedieť, aké potenciálne výhody prinášajú telu. Dlho sa považujú nielen za lahodný produkt, ale aj za liečebný prostriedok na dosiahnutie týchto cieľov:
- posilnenie imunitných síl tela;
- proti pôsobeniu akýchkoľvek zápalových procesov;
- ochrana tela pred toxickými látkami;
- pomoc s poruchou čriev;
- aktívne proti červom;
- zlepšenie kardiovaskulárneho systému;
- antitusikum;
- znížená horúčka;
- zlepšenie funkcie štítnej žľazy.
Ak hovoríme o škode hrušiek, potom existuje len jedna kontraindikácia - žalúdočný vred . V tomto prípade sa neodporúča žiadne jedlo, ktoré je plné vlákniny a hrušky - nie je výnimkou.
Výhody a poškodenie sušených hrušiek
Sušené hrušky - výrobok je lahodný, ale vysoko kalorický: na 100 g je 249 kcal. Tí, ktorí chcú stratiť ďalšie kilo, je lepšie zostať na čerstvej voľbe, ale všetci ostatní môžu mať veľký úžitok z tohto produktu.
Sušené hrušky sú ľudovým prostriedkom. Najmä sa používajú ako také prostriedky:
- upevnenie;
- diuretikum;
- antipyretiká;
- antimikrobiálne;
- proti kašľu.
Navyše, sušená hruška pomáha vyrovnať sa s problémami pankreasu a okrem toho - umožňuje odstrániť toxíny a toxíny z tela.
Ak hovoríme o potenciálnom poškodení, ktoré môžu sušené hrušky priniesť do tela, je možné poznamenať len nezlučiteľnosť s mliekom: táto kombinácia môže spôsobiť poruchy trávenia. Ale s kyslým mliečnymi výrobkami - napríklad kyslou smotanou, tvarohom, jogurtom - môžete kombinovať hrušku. Avšak na tieto účely zriedkavo vyberajte variantu sušeného ovocia.
Výhody a poškodenie sušených hrušiek
Suchá hruška je zaujímavý dezert, ktorý neobsahuje ďalšie sladidlá, a preto môže vstúpiť do stravy diabetickej, pečeňovej alebo len tenkej osoby. Pravidelne nahradzujúc hrušky svojim obvyklým dezertom, človek nielenže obohacuje telo s vitamínmi a minerálmi, ale aj sa privykazuje na prirodzenejšiu stravu.
Hrušky na chudnutie
Hruška je prírodný komplex vitamínov, pretože v jeho zložení je takmer celé spektrum: A, B, C a E, ako aj železo, fosfor, vápnik, draslík, zinok a horčík. V období aktívneho úbytku hmotnosti, keď významne znižujete kalorický obsah stravy, telo často trpí nedostatkom vitamínov a začlenenie do stravy hrušky môže pomôcť.
Okrem toho pomáha pri náprave hmotnosti hrušky a kvôli veľkému množstvu aktívnych vlákien v kompozícii, čo je najúčinnejšie na čistenie čriev a zlepšenie peristaltiky. Je dôležité poznať toto opatrenie - stačí len jedna alebo dve hrušky za deň, ale už nie je žiaduce používať viac.
Stojí za zmienku, že toto ovocie je veľmi vysoké v kalóriách kvôli veľkému množstvu prírodných cukrov v kompozícii, takže sa odporúča do 14.00. Avšak na prázdny žalúdok sa neodporúča ovocie: kvôli veľkému množstvu aktívneho vlákna môže hruška poškodiť sliznicu. V ideálnom prípade stojí za to jesť hrušku ako druhú raňajku - to bude najlepšia možnosť na chudnutie.