Bohužiaľ, neexistuje konsenzus medzi dietetikmi o večerných jedlách: každý z nich obhajuje svoj názor, nezahŕňa potrebu počúvať kolegov.
V tomto, samozrejme, sú pluses: nakoniec, každý pre seba rozhodne, čo a kedy je. Budeme sa však snažiť zistiť, ako kombinovať pojmy: "užitočná večera" a "správna výživa".
Stojí to za to dať večeri nepriateľovi?
Slávne hovorí nás o tom, že večer to nestojí za to - je to zlé, je to škodlivé. Čoraz častejšie sa však vyjadruje názor, že nie je potrebné sa "mučiť" hladom, a to po odporúčaní nejezť po šiestich .
Budeme jesť po siedmich
Náš život je rôznorodý a nemôže byť vedený do úzkych hraníc, žiadnych požiadaviek a obmedzení, preto sa hlasy odborníkov, ktoré tvrdia, že večerné jedlo nie je nič strašné, sa čoraz častejšie počujú. Všetko to závisí nielen od toho, kedy budete jesť, koľko od porozumenia, či užitočné jedlo používate na večeru . Treba poznamenať, že večerné jedlá by nemali preťažovať žalúdok, a preto nie je nadbytočné vedieť, čo je užitočné jesť na večeru, aby schudnúť.
Čo by toto jesť, aby schudnúť?
Medzi "večernými" produktmi, ktoré môžu predstavovať užitočnú večeru, stojí za zmienku kefír a iné mliečne výrobky