Beze alebo meringue je sladká liečba pripravená z vaječného bielka a cukru. Jeho osobitosť spočíva v tom, že koláč sa dlho pečie a presnejšie sa suší v peci pri nízkych teplotách. Súčasne je obsah kalórií v pomarančke pomerne nízky a môže ju konzumovať aj tí, ktorí sledujú svoju váhu a postavu.
Zloženie nápadov
Vďaka veľkému množstvu vitamínov a stopových prvkov, ktoré tvoria lahôdku, pomáha zlepšiť pamäť a stimulovať mozog. Cholín, ktorý je pomerne veľa v dezerte, pomáha odstrániť toxické látky a jedy z pečene. Takže ako súčasť súmene sú:
- vitamín B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
- cholín;
- vápnik;
- horčík;
- fosforu;
- zinok;
- sodného;
- draslíka;
- síra;
- železo;
- jódu;
- mangánu;
- chróm.
Ak hovoríme o nutričnej hodnote meringue, potom v sto gramoch sušienok obsahuje len 2,28 g tukov, 4,78 g bielkovín. Ale sacharidy v meringue - asi 78 gramov.
Nie príliš vysoká kalória medovka vám umožní hodiť na túto cookie častejšie ako všetky ostatné sladkosti a pečivo. To je dvakrát príjemné, pretože pochúťka je naozaj lahodná.
Koľko kalórií je v meringue?
Ak porovnáte sladkosti s inými sladkosťami, potom obsah kalórií škodlivých pre pás v nej nie je príliš veľký. Takže obsah kalórií na 100 gramov produktu bude približne 304 kcal. To nie je veľmi malé, ale nie je ani kritické, pretože dezert je pomerne ľahký a vzdušný. Preto jesť veľa kalórií, musíte jesť nie dva alebo tri kusy, ale oveľa viac. Faktom je, že v priemere jedno cookie váži 10 gramov (v závislosti od nákupu v obchode). Preto môžete ľahko vypočítať obsah kalórií 1 ks meringue - bude to 30 kcal. Domáca verzia prípravy sladkostí sa môže líšiť v hmotnosti, a preto v jednom kuse bude obsah ďalšieho kilokalórií.
Stojí za to venovať pozornosť tomu, že existuje niekoľko možností na prípravu nugetov, z ktorých jedna sa smotanou a druhá, viac diétna - používa náhradu namiesto cukru. Samozrejme, obsah kalórií v krmive s krémom je niekoľkonásobne vyšší ako klasický recept na prípravu cookie. Na 100 gramov produktu je v priemere už 440 kcal. Preto by ste mali túto pochúťku používať veľmi starostlivo, aby ste po nejakej dobe nezjedli nenávidené strany.
Skvelé riešenie pre tých, ktorí neustále kontrolujú svoju hmotnosť, ale rád jesť takýto kuchár, môže sa stať meringou vareným bez cukru. Zároveň chuťové vlastnosti pri používaní sladidla netrpia vôbec, ale výhody zostávajú.
Škody na dobroty
Samozrejme, rovnako ako u všetkých sladkých, škody spôsobené meringami môžu byť len ak nemáte kontrolu nad množstvom jedla. Koniec koncov, kalórie v snehu, hoci nie príliš veľké, ale napriek tomu tam. Cukor , ktorý je súčasťou cookie, môže spôsobiť nadmernú hmotnosť, ako aj vývoj kazu. V prípade individuálnej neznášanlivosti a
Funkcie úložného priestoru
Po správnej príprave je najlepšie jesť tento krehký suchár v krátkom čase. Je to spôsobené tým, že sa jeho chuť môže časom meniť. Skladujte ho prednostne v uzavretej plastovej nádobe alebo vákuovom vaku. Nedoporučuje sa nechávať pochúťku v chladničke, pretože tam bude rýchlo vlhká a bude úplne nevhodná pre potraviny.