Obrovské množstvo ľudí sa sťažuje na bolesti chrbta. Aby ste sa ho zbavili, musíte trénovať a venovať osobitnú pozornosť strečinkom, ktoré pomôžu vyrovnať sa so stresom. Ak nemáte čas ísť do posilňovne, potom existuje cesta von - simulátory pre flexibilitu . Kompaktné v dizajne a ľahko použiteľné, umožnia pár mesiacov dosiahnuť vynikajúce výsledky.
Takéto úpravy umožňujú relaxovať a v krátkom čase obnoviť svaly a nervový systém. Okrem toho znižujú riziko zranenia v porovnaní napríklad s bežnými cvičeniami. Simulátor na preťahovanie chrbtice zlepšuje krvný obeh a tiež pomáha odstraňovať metabolické produkty zo svalov. Pravidelná odborná príprava je vynikajúcou prevenciou pri rozvoji chorôb chrbta.
Aké sú simulátory pre rozťahovanie chrbta?
Existuje niekoľko možností, ktoré sú navrhnuté s cieľom zlepšiť flexibilitu a zmierniť stres, a zvážiť ich podrobnejšie.
- Inverzná tabuľka . Tento simulátor nielen zlepšuje držanie tela, ale aj posilňuje svaly a väzy chrbta. Počas lekcie je osoba prakticky vo vzpriamenej polohe. Vzhľadom na to, že zaťaženie na chrbtici je rozdelené rovnomerne, každý disk sa stáva na svojom mieste a to zase pomáha vyrovnať sa s existujúcimi problémami. Pri pravidelných zasadnutiach sa zlepšuje krvný obeh, všeobecné zdravie, metabolizmus a vnútorné orgány. Tento nosič môžete použiť ako zahrievanie pred hlavným tréningom.
- Simulátor "Air Nobius" . Vývojári tvrdia, že kvôli pravidelnému používaniu je možné zabrániť vývoju praktických
všetky ochorenia spojené s chrbticou. Na simulátore je osoba v horizontálnej polohe. Pomáha uvoľniť svaly, vytvoriť chrbticu v správnej polohe a tiež posilniť chrbát a zlepšiť držanie tela. Pri pravidelnom používaní a naťahovaní chrbtice môžete zvýšiť rast o niekoľko centimetrov. - Vetrebral tréner je hojdačka . Tento simulátor pre naťahovanie chrbta pracuje na inom princípe v porovnaní s predchádzajúcimi verziami. Muž sa postaví na simulátor a začne robiť vlnové pohyby, ktoré prispievajú k uvoľneniu chrbtice. Počas cvičenia sa svaly a väzy uvoľňujú, čo nakoniec umožňuje, aby chrbtica, vzhľadom na hmotnosť vlastného tela, obsadila správnu polohu.