Pre dnešok na svete existuje tisíc a tisíc každej možnej stravy. Milióny žien a mužov začínajú každodenne cestovať na postavu snov alebo len chcú zlepšiť svoje zdravie znížením počtu spotrebovaných kalórií. Zároveň zostávajú nápoje bez náležitej pozornosti. Ak by neobsahovali len cukor alebo iné zdroje "prázdnych" kalórií, potom na tom nezáleží. Tento prístup je nesprávny a je jedným z hlavných dôvodov, prečo nemôžete schudnúť.
To, čo pijeme, ovplyvňuje náš metabolizmus, rýchlosť odstraňovania toxínov z tela a rozklad tukov. Dietitians po celom svete trvajú na tom, že musíte piť vodu, aby ste schudnúť. Voda aktivuje metabolické procesy a je potrebná na čistenie z vedľajších produktov metabolizmu.
Jednoduché spôsoby, ako schudnúť
Znížený metabolizmus a narušenie rovnováhy vody a soli - to je príčinou nadmernej hmotnosti, celulitídy a opuchu, takže vždy ráno na prázdny žalúdok pijete pohár teplej vody. Ak pridáte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a pol čajovej lyžičky medu, okrem urýchlenia metabolizmu a pomoci tela prebudiť, zlepší sa žalúdok a črevá, čo bude mať priaznivý vplyv na vašu pokožku.
Pred jedlom alebo ihneď potom pijte čerstvo vylisovanú šťavu z grapefruitu, ananásu alebo jabĺk. Obsahuje vitamíny a enzýmy, ktoré prispievajú k rozpadu tukov, uľahčujú trávenie, stimulujú odstránenie toxínov a toxínov, omladzujú telo.
Ak vylejete vriacu vodu, jemne nakrájajte kúsok zázvoru, dostanete zázvorový čaj. Môžete ju použiť ako horúce, tak aj studené. Jeho esenciálne oleje urýchľujú krvný obeh, stimulujú činnosť čriev, pečene a obličiek, usadzujú tukové usadeniny.
Voda pre chudnutie
Jablková voda so škoricou alebo Sassi vodou bude pre vás nádhernou náhradou za tradičné kefír, zdroj vitamínov a minerálov. Táto voda stimuluje prácu a čistenie čriev, zvyšuje tón tela, zlepšuje stav pokožky a vlasov. Ak chcete variť jablkovú vodu so škoricou, vezmite jednu alebo dve jablká a škoricu na dva litre vody. Nakrájajte jablká na plátky, nakrájajte škoricu a nalejte vodu, nechajte v chladničke dve alebo tri hodiny.
Voda Sassi získala svoje meno na počesť tvorcu - amerického dietetika. Na prípravu potrebujete 1 citrón, 1 uhorku, malý kúsok zázvoru, niekoľko listov mäty a 2 litre čistej vody. Všetky ingrediencie dôkladne umyte, uhorku a zázvorovú šupku, nakrájajte na tenké plátky, umiestnite do karafy alebo inej nádoby a naplňte vodou. Nápoj by mal byť naliať v chladničke v noci, preto ho pripravte vopred.
Ak chcete schudnúť, musíte piť toľko, koľko chcete, ale nie menej ako 8 pohárov vody denne. Hlavná vec je piť väčšinu vody až do štyroch popoludní a večer by ste sa mali pokúsiť piť čo najmenšie. Je to spôsobené zvláštnosťou práce obličiek, ktorej maximálna účinnosť padá v prvej polovici dňa. Len je potrebné dávať pozor na ľudí s ochorením obličiek, lepšie sa poraďte s lekárom.
Môžete schudnúť na vode, hlavnou vecou je naučiť sa piť pravidelne av malých množstvách naraz. Fanúšikovia vody Sassi tvrdia, že práve tým, že pili túto vodu každý deň, môžete stratiť 2-3 kg za týždeň. Zázvorový čaj a čerstvo stlačené šťavy tiež stimulujú metabolizmus a bojujú s extra centimetrami.
Nápoje sú dôležitou súčasťou našej každodennej stravy, takže ich nesmiete zanedbávať. Po často pridanie alebo odstránenie len jedného nápoja môže významne ovplyvniť proces znižovania hmotnosti. Ak je zároveň správne jesť a cvičiť, pozitívny efekt nebude príliš dlhý.