Mnoho ľudí nemôže žiť bez kávy. A tí, ktorí majú nadváhu, sa veľmi zaujímajú o to, či je možné piť kávu pri strate hmotnosti. Koniec koncov, za podmienok mnohých diét, tento osviežujúci nápoj by mal byť vylúčený z stravy. Ale nie je vždy potrebné robiť takéto obety.
Môžem piť kávu na strave?
V množstve kategoricky zakázaných pri strate výrobkov nie je káva zahrnutá. Tento povzbudzujúci nápoj vo svojej čistej forme neobsahuje kalórie, tuky a škodlivé uhľohydráty. Výživcovia na otázku, či môžete piť kávu pri strate hmotnosti, odpovedajte kladne, ale s určitými výhradami. Po prvé, ako každý iný produkt, nemožno zneužiť. A po druhé, je potrebné piť chudú kávu bez cukru, smotany a ďalších podobných prísad. Povolené sú len koreniny, napríklad škorica a zázvor.
Môžem schudnúť z kávy?
Kofeín obsiahnutý v nápoji zlepšuje metabolizmus a následne aktívnejšie spaľovanie tukových nánosov. Okrem toho má tiež diuretický účinok, ktorý odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, čo tiež pomáha zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Účinnejšie pri strate hmotnosti zelenej kávy - z nezmažených zŕn.
Môžem sa zlepšiť s kávou?
Zo samotného nápoja sa nedá zotaviť. Ak prekročíte prídavok cukru a pridáte do každej šálky bunku alebo koláč, objavia sa ďalšie kilogramy. To sa však týka bežnej čiernej kávy, ale z vysokokalorického latte je celkom možné obnoviť.
Môžem mať kávu s cukrovkou?
Pri cukrovke je lepšie nechávať konzumovať kávu alebo obmedzovať sa na jednu šálku raňajok bez čiernej a bez cukru. Piť príliš aktívne ovplyvňuje cievny systém a tráviace orgány, ktoré diabetici nie sú v najlepšom stave. Je lepšie ho nahradiť čakankou, ktorá je podobná chuti kávu, ale neobsahuje kofeín.