Čo je užitočné pre čerstvé figy?

Ak ste na strave, to neznamená, že jedlo by malo byť čerstvé a nie chutné. Dnes vám povieme, aké užitočné čerstvé figy sú - jedným z najobľúbenejších doplnkov k jedlám, ktoré im dávajú nezabudnuteľnú chuť.

ingrediencie figy

Fig je jedným z obľúbených ovocia. K dispozícii sú dve verzie dodávaných fíg: suché, vo forme sušeného ovocia a čerstvé. V závislosti od toho, aké figy ste si vybrali, množstvo stopových prvkov v jeho zložení sa zmení. Napríklad v sušených figách 57,9 gramov uhľohydrátov, zatiaľ čo syr je 16,28 gramov. Veľký rozdiel v obsahu bielkovín je taktiež: sušené figy obsahujú 3,1 gramov stopového prvku a surový obsahuje 0,75 gramu Okrem toho, fíky sú celý sklad vitamínov. Obsahuje vitamíny skupiny A, D, E, K, C, ako aj B a PP.

Užitočné vlastnosti a kontraindikácie fíg

Obr - záznam o prítomnosti vápnika v jeho zložení. To je dôvod, prečo sa často predpisuje ľuďom s ochoreniami kardiovaskulárneho systému. Pomáha posilňovať steny srdca, vyživuje a posilňuje krvné cievy. Pre ženy, ktoré trpia kŕčovými žilami, je denné užívanie fíg jednoducho nevyhnutné. Tiež fíky sú účinné na zníženie zrážanlivosti krvi a elimináciu zrazenín v cievach. Navyše kombinácia užitočných a protizápalových vlastností vo svojom zložení môže pomôcť pri liečbe chorôb dýchacieho systému a urolitiázy. Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie fíg, ale o to neskôr.

Užitočné vlastnosti fíg pre ženy

Aj v dávnych dobách si ženy indických kmenov všimli, že figy sú obzvlášť užitočné pre slabšie pohlavie. Najmä vytvoril špeciálne tvárové masky proti starnutiu. Za pouhých 15 minút sa koža stáva jemnejšou a čerstvší. Tiež figy sú veľmi vhodné na menštruáciu. S každodennou konzumáciou niekoľkých figových plodov sa žena bude cítiť lepšie. Počas tehotenstva pomáhajú fíky vyplniť nedostatok kyseliny listovej, čo pomôže správnemu vývoju plodu.

Figy na chudnutie

Ak hovoríme o obsahu kalórií v produkte, sušená verzia má energetickú hodnotu 257 kcal a surovina je len 74 kcal. Preto je pri konzumácii počas stravovania lepšie vybrať sušený produkt. Môže sa pridať do mäsa alebo v kombinácii so šunkami v šaláte. To všetko umožní telu nielen naplniť nedostatok nevyhnutných vitamínov a stopových prvkov, ale aj jemne očistiť. Odborníkom v oblasti výživy sa odporúča používať dva alebo tri figové ovocie, ak ste náhle hladní. Takéto občerstvenie bude nielen užitočné, ale aj uspokojujúce. Zrno, vo vnútri figu, pomáha zlepšiť trávenie. Ďalším plusom fíg je schopnosť odstrániť prebytočnú vodu z tela, čo tiež prispieva k procesu straty hmotnosti.

Kontraindikácie fíg

Samozrejme, akýkoľvek, dokonca veľmi užitočný výrobok má svoje kontraindikácie. Takže figy nemôžu používať ľudia trpiaci zápalovými ochoreniami tráviaceho systému. Nie je menej nebezpečné toto ovocie pri pankreatitíde alebo dnu, pretože zloženie figu je kyselina šťaveľová, ktorá môže zhoršiť priebeh ochorenia. Okrem toho ženy, ktoré sú obézne alebo majú diabetes, by nemali obsahovať figy vo svojej strave.

Použitie obr

Plody figy sa často používajú nielen ako prísada do mäsa, hydiny alebo šalátov. Nemenej populárne výplne pre koláče z tohto ovocia. Na tento účel sa k čistenému produktu pridávajú vlašské orechy, pomaranč alebo citrónová šťava. Okrem toho sa buničina pridáva do koláčov, džemu, cukrovinky alebo pastilky.