Každý rok sa vďaka veľkému množstvu užitočných vlastností stali obľúbenými kačiacimi vajcami. V niektorých európskych krajinách sú už dávno nahradené kuracím mäsom.
Ako užitočné sú surové a varené prepelice?
Zloženie tohto výrobku zahŕňa veľké množstvo látok, ktoré sú nevyhnutné pre život. Vďaka tejto prepracovanej vajce majú množstvo užitočných vlastností:
- Tento produkt je takmer 14% bielkovín. Okrem toho je množstvo biologicky aktívnych látok v ňom oveľa väčšie ako množstvo iných poľnohospodárskych vtákov.
- Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať kačacie vajcia pre ľudí, ktorí sa podieľajú na športe a sledujú svoju postavu.
- Užitočné vlastnosti kŕmnych vajíčok pre ženy spočívajú v tom, že obsahujú bielkoviny , zdravé tuky a kyselinu listovú, ktoré podporujú hormonálne pozadie.
- Tento výrobok je veľmi rýchlo a ľahko absorbovaný telom. Pre maximálny úžitok sa odporúča konzumovať prepracované vajcia v surovej forme. Iba stojí za zmienku o tom, že existuje riziko infekcie salmonelou, ale prakticky sa znižuje na nulu.
Ako užitočné sú kurací vajcia pre športovcov?
Vzhľadom na prítomnosť železa a zinku v tomto výrobku sa svaly zotavia oveľa rýchlejšie po fyzickom namáhaní a hemopoéze. Navyše kŕmne vajcia poskytujú potrebnú energiu. V tomto produkte je lecitín, ktorý čistí cievy, čo mu umožňuje rýchlo nasýtiť kyslík a užitočné látky.
Kačacie vajcia na chudnutie
Vedecké štúdie ukázali, že denná konzumácia prepelíc vajcia sa môže zbaviť nadbytočných kilogramov. Navyše, vaječný výrobok sa môže použiť pri komplexnom liečení obezity. Existuje špeciálna strava založená na prepeliciach. Jeho hlavnými črtami sú ľahkosť, výživa a chuť. Strava trvá 14 dní. Ak pripojíte taký výkon s fyzickým zaťažením, môžete dosiahnuť dobré výsledky. Stačí vziať do úvahy, že proces znižovania hmotnosti je dostatočne pomalý, ale riziko návratu k nadmernej hmotnosti je znížené na minimum.
Možné menu
Raňajky. Počas celého času je potrebné konzumovať 10 prepelíc vajcia, ktoré je možné varením akýmkoľvek spôsobom, ale len bez použitia oleja. Okrem toho môžete jesť akékoľvek, ale nesladené ovocie.
Obed. Na obed si môžete vybrať jednu z nasledujúcich možností alebo vytvoriť vlastné jedlo s vysokým obsahom kalórií:
- 200 gramov chudej ryby a zeleninového šalátu;
- 200 g kuracích pŕs, ktoré sa môžu uvariť alebo dusiť, ako aj ovocný šalát;
- 280 g gréckeho šalátu;
- časť morských plodov a čierneho chleba;
- pohár nízkotučného jogurtu, banán a 20 g mandlí.
Predkus. Pred večerou môžete jesť 1 ovocie alebo 8 kusov. sušené slivky, sušené marhule alebo mandle.
Večera. Pre toto jedlo ponúkame možnosť výberu z:
- porcia zeleninovej polievky bez zemiakov a masla;
- porcia zeleninového guláša bez zemiakov;
- dušená kapusta so šampiňónmi;
- brokolica, dusený a zeleninový šalát;
- zeleninový šalát, ale bez kukurice, zemiakov a masla.
Počas stravovania môžete piť vodu bez plynu, zeleného, bylinného a čierneho čaju, rovnako ako kávu , ale iba bez cukru.
Ako piť kŕdle vajcia pre chudnutie?
Ak chcete získať maximálny úžitok z tohto produktu, musíte dodržiavať určité pravidlá:
- Predtým, ako budete piť vajíčka, musíte ich dôkladne umyť, pretože škrupina môže obsahovať baktérie.
- Prerušte škrupinu a nalijte vajce do šálky.
- Ak chcete, môžete pridať nejakú soľ.
- Potom piť vajce a ak si to prajete, môžete ju piť vodou alebo šťavou.
- Najlepšie je piť ich ráno.