Keď vidíte supermarkety celery na regáloch, rýchlo ho chyťte a lietať domov, aby ste uzdravili svoje telo, je však užitočné nielen pre to, a o tom budeme podrobnejšie rozprávať.
Vlastnosti celeru
Dokonca aj Hippocrates vo svojom učení odporúčal túto zeleninu ako prostriedok na zvládnutie akýchkoľvek chorôb. Celer posilňuje telo, omladzuje ho, zvyšuje účinnosť, posilňuje nervy a pomáha vyrovnávať sa s každodennými vznikajúcimi stresovými situáciami. Koniec koncov, hormóny, ktoré ho tvoria, znižujú hladinu stresového hormónu, kortizolu a esenciálnych olejov, zmierňujú zbytočný stres.
Ak sa sťažujete na častú nespavosť, zeler nielenže zlepší spánok, ale aj pomôže zlepšiť vitalitu tela. Táto špajza zdravia pozostáva zo značného množstva vitamínov a minerálov:
- skupina B, A, C, E, PP;
- horčík, fosfor, draslík , zinok, železo.
Lekári odporúčajú zaradiť ho do stravy tých, ktorí majú nejaké problémy so štítnou žľazou, močovým systémom. Okrem toho, ak pijete celú šťavu zo zeleru pred medom, posilníte imunitu tým, že ju pripravíte na nástup infekcie.
Ak hovoríme o šťave celer , je to aj preháňadlo, diuretický nápoj. Je schopný očistiť telo stojatých trosiek a toxínov. Aktívne bojuje s prejavmi prvých príznakov starnutia. Vychádzajúc zo skutočnosti, že normalizuje metabolizmus, má priaznivý účinok na telo tých, ktorí trpia cukrovkou a trpia nadbytkom kilogramu.
Strava nazývaná "Celerina"
Dietitiáni mu udelili názov výrobku, ktorý má negatívnu nutričnú hodnotu. To znamená, že kalorická hodnota sa rovná 18 kcal na 100 g, takže telo nevyužíva veľa energie na jeho asimiláciu.
Takže celozrnný džús je dobrý pre chudnutie. Môže sa miešať s pomarančom, jablkovým džúsom alebo nápojom v čistej forme. Nezabudnite, že denná dávka by nemala presiahnuť 100 ml. Je to najúčinnejšie, aby sa šťava pomocou šťavy alebo striže. V druhom prípade by výsledná hmota mala byť stlačená cez gázu. Stojí za zmienku, že sa nedoporučuje miešať šťavu s nápojmi, ktorých vlastnosti sú podobné celeru. Takto ochránite svoje telo pred silným účinkom.
Polievková polievka
Na chudnutie je vhodné a koreňový celer, ktorý môže byť odvážne rezané na polievky.
zloženie:
- celer - 250 g;
- paradajky - 4 ks;
- Bulharský korenie - 2 kusy;
- kapusta - 400 g.
príprava
Všetko toto rozmrzlo a varíme najskôr pri vysokej teplote po dobu 10 minút, potom - do varenia na malú.