Tento výrobok sa môže použiť na výrobu rôznych výrobkov z múky, ale predtým, ako ho použijeme, zvážime, aký je prínos a poškodenie ovsených vločiek, aké sú názory odborníkov na výživu.
Zloženie ovsených vločiek
Tento výrobok sa získava rozomletím zrelých zŕn z ovsa pri výrobe tejto múky, do ktorého sa nepridávajú žiadne ďalšie prvky. Rovnako ako ovos obsahuje múka rôzne aminokyseliny, vitamíny B, E a PP, ako aj tyrozín, cholín, fosforečné minerálne soli. Veľké množstvo vlákniny robí ovsené vločky nepostrádateľným produktom na úbytok hmotnosti, pretože vlákno prispieva k odstraňovaniu toxínov a toxínov a dáva človeku pocit sýtosti už dlhú dobu, čím zabraňuje prejedaniu.
Z tejto múky môžete variť nielen ovocné koláče, ale aj palacinky, želé a dokonca aj rôzne koláče a koláče. Prítomnosť tohto výrobku v procese pečenia bude viac užitočná a menej kalorická.
Ktoré diéty umožňujú používať produkt?
Ovesná múka pre tých, ktorí sedia na diéte Ducane môže byť použitá na výrobu rôznych jedál, tento produkt je povolený, odborníci odporúčajú robiť to želé a pečenie. Ale nie každý ovsené vločky je vhodné, môžete použiť len výrobok, ktorý je vyrobený z obilia zrna, to je, v skutočnosti, jemne mleté otruby. Takáto múka bude mať veľmi podobnú zloženosť ako "pôvodný" produkt, ale obsahuje menej uhľohydrátov, čo znamená, že proces straty hmotnosti bude oveľa rýchlejší.
Aminokyseliny tohto produktu sú považované za najbližšie z hľadiska biochemického zloženia svalového proteínu, takže sú veľmi cenné pri dodržiavaní tohto výživového plánu.
Ale nielen Dukanova strava umožňuje použitie ovsenej múky. Používa sa aj v receptoch systému "60" , používajú ho tí, ktorí sa riadia zásadami tzv. "Správnej výživy" a tými, ktorí sa jednoducho chcú nechať hýčkať pečením, ale zároveň sa snažia nejednúť výrobky vyrobené z "bielej múky".
Môžete si kúpiť túto múku z otrúb na špecializovaných predajniach, ale nájsť to v bežnom supermarkete bude trochu problematické.