Každý sa teší na letnú sezónu, aby získal potešenie z rôznych druhov ovocia a bobúľ. Existuje názor, že takýmto spôsobom si človek môže urobiť zásobu vitamínov, určitého "vankúša bezpečnosti pred chorobami", už takmer rok!
Sladké ovocie marhuľa - veľa sa mu páči, a niektorí môžu jesť takmer kilogram naraz! Zaujímalo by ma, aké vitamíny sú obsiahnuté v marhule a ako užitočné sú.
Užitočné vlastnosti marhule - vitamíny a minerály
Marhule obsahuje veľké množstvo užitočných minerálov a biologicky aktívnych látok, ktoré obohacujú ľudské telo svojimi vlastnosťami!
vitamíny:
- A - má vlastnosti užitočné pre oči a tiež znižuje riziká výskytu chorôb spojených s onkológiou.
- B1- je metabolický regulátor, ktorý dodáva uhľovodíky do bunkovej hladiny; je schopný uskutočniť ranné hojenie rán.
- B2 - napomáha tvorbe protilátok a tým zvyšuje odolnosť tela voči mnohým infekciám; ak je to potrebné, vyrovná reprodukčnú prácu v ľudskom systéme a ovplyvní krvný obeh.
- B5 - je regulátorom nervového systému, ktorý sa zaoberá poskytovaním rôznych výmen v systéme: lipid, bielkoviny a sacharidy. Pomáha správne usporiadať prácu vnútorných žliaz človeka.
- B6 - podporuje proces tvorby krvi a protilátok. Druh asistenta pre dobrú asimiláciu sacharidov a bielkovín. Zabraňuje starnutiu tela.
- B9 - má vlastnosti, ktoré zvyšujú imunitu. Zaoberá sa zničením škodlivého cholesterolu . Podieľa sa na tvorbe krvi.
- C - obsahuje súbor užitočných vlastností. Vytvára protilátky, ktoré zvyšujú odolnosť tela pri rôznych chorobách. Vytvára silnejšie cievne steny a tiež zabraňuje vzniku nádorových ochorení!
- E - má priaznivý vplyv na celkový stav vlasov a na pokožku, pričom im poskytuje pružnosť, zdravý lesk a pevnosť.
minerály:
- draslíka;
- fosforu;
- vápnik;
- horčík;
- meď;
- hliníka.
Všetky tieto minerály, ktoré sú v marhule, sú jednoducho nenahraditeľné pre ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym ochorením
Ovocné kyseliny:
- jablčná;
- citrón;
- kyselina salicylová;
- víno.
Obsah týchto kyselín v marhule, umožňuje ovocie byť užitočné, najmä pre telo v procese rastu. Vďaka nim sa stimuluje rast, zvyšuje sa imunita a zlepšuje sa krvný obeh mozgu.