Čoraz viac počujeme všade o výhodách a vynikajúcej vôni zámorského zázraku, ktorý vyzerá ako náš melón - papája. Toto exotické ovocie dokázalo za pomerne krátku dobu získať lásku mnohých, ktorí radi jedia neobvyklé ovocie a snažia sa dodržiavať zdravej výživy.
Prínosy a škody na papáji nie sú mnohým známe, ale je to skutočne úžasný dar prírody, ktorý je známy nielen svojimi chuťovými vlastnosťami, ale aj liečebnými vlastnosťami. O nich sa bude hovoriť v našom článku.
Výhody papája pre naše telo
Toto exotické ovocie je veľmi užitočné kvôli veľkému množstvu vitamínov (B5, B2, B1, β-karoténu, E, C, D) a minerálov (železo, sodík, zinok, fosfor, vápnik , sodík). Najdôležitejším prínosom papája pre telo je obsah papainu, enzýmu rastlinného pôvodu, ktorý pripomína žalúdočnú šťavu. Má priaznivý vplyv na činnosť tráviaceho traktu, srdca a krvných ciev, pomáha rozkladať tuky, bielkoviny a škrob.
Ale čo je dvakrát príjemné, je to obsah kalórií v papáji. V 100 gramoch čerstvého ovocia obsahuje iba 32 kalórií. Obsahuje tiež 88,5 g vody, 0,5 g bielkovín, 8 g sacharidov, 1,8 g vlákniny zlepšujúcich činnosť čriev a 0,6 g popola. Vďaka tejto energetickej hodnote a nízkokalorickým hodnotám sa papaya považuje za ideálny diétny produkt a skutočný spaľovač tukov, takže je skvelý pre chudnutie a zdravú výživu.
Vďaka obsahu kyseliny salicylovej môže toto ovocie znížiť teplotu, čo je veľmi užitočné pre prechladnutie. Ako je papaya užitočná, ľudia trpiaci diabetes mellitus 1. typu vedia z prvej ruky, pretože ovocná šťava stimuluje produkciu inzulínu v tele. Okrem toho papaya dokonale pomáha vyrovnať sa so zápalom žalúdka, gastritídou a intestinálnymi poruchami, čím neutralizuje škodlivý účinok kyseliny žalúdka.