Koniec leta je poznačený vzhľadom na regály obchodov a trhov so šťavnatými a voňavými melónmi. Sú milovaní dospelými a deťmi, a to nielen v čerstvej forme, lebo sa buničina používa v rôznych jedlách. Užitočné vlastnosti melónov sú spôsobené prítomnosťou vitamínov a minerálov, ako aj pektínov a iných látok. To je dôvod, prečo lekári a odborníci na výživu odporúčajú zaradiť toto falošné bobule do stravy čo najčastejšie.
Čo je užitočný a škodlivý melón pre ženy?
Najprv sa obráťme na obsah kalórií tohto produktu, pretože veľa ľudí sa zameriava na túto hodnotu a vytvára vlastné menu, takže v 100 g buničiny obsahuje 30-38 kcal. Hodnota je malá, čo umožňuje dietetikom odporučiť melón aj počas dní vykládky.
Potom je melón užitočný:
- Kompozícia obsahuje mnoho pektínov, ktoré pomáhajú mäkkým čistením čreva z trosiek a iných produktov rozkladu. Vzhľadom na túto vlastnosť by melón mal byť zahrnutý do ponuky ľudí, ktorí chcú schudnúť.
- Falošný bobule obsahuje kyselinu listovú a vitamíny B , ktoré nielen posilňujú zdravie, ale tiež znižujú riziko gynekologických ochorení. Melón pomáha normalizovať hormonálne pozadie.
- Melón pre pečeň je užitočný, takže pri pravidelnom používaní je možné zlepšiť prácu tohto orgánu, pretože kompozícia obsahuje zlúčeniny železa a draslíka.
- Nesmieme zabúdať na pozitívny účinok falošných bobúľ na činnosť nervového systému a je dôsledkom prítomnosti vitamínov B. Okrem toho obsiahnuté aminokyseliny spúšťajú syntézu hormónu radosti v tele.
- Existuje zloženie železa, ktoré má priamu úlohu v procese hematopoézy. Vzhľadom na túto vlastnosť sa odporúča počas menštruácie jesť melóny.
- Vďaka vitamínom a fytochemickým zlúčeninám je možné tvrdiť, že maslo ovocia prispieva k posilneniu ochranných funkcií tela. Okrem toho je prípravkom kyselina askorbová, čo vedie k aktívnemu boju proti voľným radikálom, vírusom a infekciám.
- Vzhľadom na prítomnosť jódu možno povedať, že toto falošné bobule stimuluje činnosť mozgu a posilňuje spomienku na človeka. Okrem toho je jód významný pre štítnu žľazu.
- Hovoriac o tom, ako užitočný meloun pre človeka, stojí za zmienku o prítomnosti retinolu - vitamínu, ktorý je dôležitý pre orgány videnia, pretože posilňuje sietnicu a vyživuje rohovku.
- V kompozícii je kyselina nikotínová pozitívne ovplyvnená stavom kapilár, zriedi krv a znižuje riziko tvorby krvných zrazenín. Pomáha tiež znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
- Existuje v buničine vápnika - prvok nevyhnutný pre tvorbu kostného tkaniva, a to je dôležité pre zdravie zubov a nechtov.
Užitočné vlastnosti sú nielen v buničine, ale aj semená melóna, ktoré sa používajú v receptoch tradičnej medicíny. Zahŕňajú množstvo zinku, ktoré zlepšuje sexuálne funkcie mužov a úroveň účinnosti, a tiež zvyšuje produkciu spermií.
Melón má nielen užitočné vlastnosti, ale môže tiež spôsobiť škodu, ak neberiete do úvahy kontraindikácie. Nemôžete miešať mäso tohto plodu s inými jedlami a jesť vo veľkom množstve, pretože práca v žalúdku sa stáva zložitejšou. Škodí melón môže spôsobiť ľudí s cukrovkou, pretože obsahuje veľa cukru. Nedoporučuje sa jesť mäso vo veľkom množstve, ak sa vyskytne vred a úplavica. Nemožno chýbať moment, keď dnes mnohí poľnohospodári na rýchle pestovanie melónov používajú rôzne dusičnany, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie. To je dôvod, prečo by ste nemali kupovať ovocie príliš skoro, keď sezóna ešte nepríde. Okrem toho sa odporúča kúpiť melón len na preukázaných miestach predaja.