Diétne sladkosti

Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života. Žiadna dovolenka sa nedá urobiť bez lahodných a krásnych jedál na stole. Preto aj tá najefektívnejšia strava môže byť skutočným testom, ak po celej dĺžke nás nútime popierať malé sladké radosti. ale nenechajte sa odradiť, pretože existuje veľa receptov nielen chutných a užitočných, ale aj nízkokalorických dezertov.

Jahodový tvarohový koláč

Tu je jednoduchý recept na diétnu sladkosť pre čaj, ktorý mnohí ocenia.

zloženie:

príprava

V malej panvici nalejte teplú vodu, nalejte do nej želatínu a cukor a nechajte rozpustiť 10-15 minút. Dajte panvicu na pomalom ohni a neustále miešajte, zohrejte vodu, kým sa želatína úplne nerozpustí.

Vo forme syrového koláča nalejte do jogurtu a vody želatínu, jemne premiešajte a odstráňte hodinu v chladničke a zmrazte. Jahody sa umyjú, olúpia a nakrájajú na plátky.

Pripravený na tvarohový koláč zdobí jahody a vetvička mäty, jemne posypeme práškovým cukrom. Podávajte, rozdelené na porcie.

Banánovo-jahodové smoothies

Doma si môžete pripraviť inú verziu sladkej diéty.

zloženie:

príprava

Banány a jahody sa umyjú, čistia a chladia, rozrežú na malé plátky. Vložte do nádoby pre mixér, pridajte jogurt a premiešajte. Roztierajte na okuliare a ozdobte čerstvými bobuľami a vetvou mäty.

Ako môžete vidieť, dezerty sa ľahko pripravujú a vyzerajú skvele. V ich vynikajúcom vkuse, uistite sa, že si ich sami vyvarujete. A pamätajte, že najčerstvejšie a najužitočnejšie sladkosti sú získané z čerstvého ovocia.