Znížte hmotnosť a citrón - nebojte sa, nikto vás nebude sedieť na citrónovej mono diéte, aspoň to neodporúčame. Existuje oveľa jemnejšie a príjemnejšie spôsoby, ako môžete schudnúť s citrónom. Pravda je jedna vec: nečakajte na zázraky, citrón vás nezachráni z 5 kg za dva dni, preto vám hladšie diéty vyhovujú viac, ale dnes hovoríme o zdravom podpore chudnutie s citrónom.
Voda a citrón - perfektný začiatok dňa
Citrón obsahuje veľkú dávku vitamínu C, ktorý podporuje vašu imunitu v neustálom výstraze, okrem toho posilňuje ráno nie horšie ako káva. Lemon čistí vaše črevá, potláča vašu chuť do jedla a dáva vám pozitívny náboj energie. Takže prvú vec, ktorú potrebujete vedieť o tom, ako schudnúť na citróny je citrónová voda ráno. Vložte do pohára čistej vody jeden celý citrón a pijte bez rozmarov. Čoskoro sa vám bude páčiť aj táto chuť. Tento povzbudzujúci nápoj prebudí žalúdok a celý organizmus pred raňajkami, pripraví sa morálne a fyzicky na začiatok nového dňa. Hlavná vec - nenechajte si ujsť jediné ráno bez citrónovej vody.
Citrón vo všetkých
V zásade môžete chudnúť s citrónom a len na jednu citrónovú vodu, ale tento proces môžete ešte posilniť a sprevádzať. Pri varení mäsa a rýb ich napojte citrónovou šťavou. V šalátoch pridajte strúhanú kôru a šťavu, dajte čaj do džúsov alebo plátkov citróna.
diéta
Lemon pomáha schudnúť tým, ktorí sa k tejto maximálnej snahe. Môžete piť citrónovú vodu každé ráno, ale ak budete jesť raňajky bude polovica tortu, je nepravdepodobné, že citrón pomôže. Niektoré skupiny produktov by sa preto mali zlikvidovať:
- úplne odstrániť sladkú, aspoň na chvíľu stráca váhu;
- vylúčiť akékoľvek pečivo okrem celozrnného chleba;
- bez zemiakov a bielej ryže.
Nie je to tak ťažké, napokon sme sa nejako zaobchádzali bez zemiakov, kým to Kolumbus neviedol z Novej zeme? Čo je ruská osoba? A čo polievky, náš obľúbený čierny chlieb, zeleninové šaláty (bez majonézy), tradičné obilniny, tvaroh a mlieko? Pre stratu hmotnosti budete musieť platiť, aj keď je to jednoduchá strata hmotnosti na citrón.