Ak chcete zbaviť sa nevyhnutného pádu nálady v jesennom zápachu, pomôžete dobrým priateľom, zaujímavej práci a samozrejme príjmu vitamínov. Áno, je to správne. Zdá sa, že počas leta, konzumujúce zeleninu a ovocie, sme zásobovali užitočnými látkami až do nasledujúcej sezóny. V skutočnosti, aby ste boli energicky a zdravo až do samého jari, musíte doplniť svoje telo o užitočné látky. Avšak, aby ste dosiahli účinok svojho príjmu, musíte vedieť, aké vitamíny je potrebné piť na jeseň.
Čo ohrozuje nedostatok vitamínov?
Ak nemáme v našom tele dostatok vitamínov, na nás čakajú veľa problémov:
- ochorenia a iné infekčné choroby;
- zníženie vitálnej aktivity, prejavujúce sa v nemotivovanej zmene nálady, apatie , ospalosti;
- zmena našej stravy, z ktorej zelenina a ovocie postupne miznú a tie, ktoré sú tam prítomné, nemožno porovnávať s tými, ktoré padli na náš stôl okamžite zo záhrady.
Vitamíny pre dievčatá
Ak chcete zostať "v tvare" av jesennom období, musíte vedieť, čo vitamíny piť na jeseň dievčaťu, a to závisí od problémov, ktoré pád prinesie.
- Každý bez výnimky by mal užívať vitamín C (kyselina askorbová), ktorá zabraňuje výskytu avitaminózy, chráni telo pred vplyvom vírusových infekcií. Jasné znamenie jeho nedostatku - výskyt vyrážky na tele, krvácanie ďasien.
- Bledá tvár, vzhľad "vriec" pod očami - dôkaz nedostatku vitamínu B1.
- Aké vitamíny je lepšie piť na jeseň, vyvoláte tlsté vlasy a stav vašej pokožky: ak sa stane pomalý a bez života, a v rohoch perí sú trhliny, potom telo signalizuje nedostatok vitamínu B2.
- Aké vitamíny piť na jeseň žena pomôže určiť stav nechtov, ak sa začnú oddeľovať a pokrývať červené a biele bodky, zvýšený obsah tuku v koži na jednej strane a odlupovanie jej jednotlivých oblastí - na druhej strane sú to jasné príznaky nedostatku vitamínov B3, B9 , A a E.
Farmaceutický trh dnes ponúka široký výber rôznych vitamínov, avšak ak chcete získať účinok ich používania, stojí za to získať odborné poradenstvo.