Brokolicová kapusta - užitočné vlastnosti

Ukazuje sa, že niektoré zelené zeleniny nemôžu byť menej výživné ako kus hovädzieho mäsa alebo vajec. A predovšetkým so všetkým, máte aj super obsah nízkych kalórií, rovnako ako pevný zoznam závideniahodných vlastností. Ide o brokolicovú kapustu a jej prospešné vlastnosti, ktoré, dobre, má viac ako dosť.

štruktúra

Nízkokalorické, bielkovinové, vitamínové, nakoniec lahodný produkt - to sú hlavné črty našej kapusty. Opis toho, čo je užitočné v brokolici, musí, samozrejme, začať kompozíciou.

obsah:

Vzhľadom na svoje jedinečné zloženie sa brokolica používa takmer na rovnakej úrovni ako lieky na liečbu mnohých ochorení. Okrem toho je obsah kalórií 100 g brokolice len 34 kcal, obsahuje veľa bielkovín a veľa vlákniny.

výhoda

Prvá, než užitočná kapusta brokolica je vlákno . 100 g výrobku obsahuje 13% dennej vláknovej normy, ktorá je dokonca v takom množstve vynikajúca na to, aby zvládla zápchu a nízku aktivitu intestinálnej peristaltiky. Vzhľadom na vlákninu je brokolica tiež veľmi uspokojujúca - kalorický obsah je skromný a hlad po dlhom čase ustúpi. Stojí za to zdôrazniť, že táto vlastnosť je užitočná pre vás a pri strate hmotnosti?

Pozorovatelia si pravdepodobne všimli ľahký peľ, ktorý sa pridáva do hlavy brokolice - táto látka aktivuje všetky funkcie tela, z tohto dôvodu sa brokolica musí konzumovať čo najčastejšie surovina.

Brokolica sa používa na liečbu katarakty, ako aj akýchkoľvek problémov s šošovkou a sietnicou. Najčastejšie počas liečby z operácií vykonávaných na vizuálnom prístroji odporúčajú lekári jednoducho jesť brokolicu.

Aj bez brokolice to nemôže robiť v liečbe vredov, kolitídy, dysbiózy. Brokolica aktivuje odtok žlče, takže je tiež užitočná v pečeni, a to profylakticky i medicínsky.

Brokolica a rakovina

Mnohí počuli o účinnosti liečby rakoviny s použitím brokolice. Áno, bez ohľadu na to, aké smiešne to môže znieť, sa raketa môže ľahko otvoriť. Vedecky dokázané, že brokolica je obzvlášť užitočná pri liečení a prevencii rakoviny tráviaceho traktu. Tiež je potrebné poznamenať ešte jednu vec, čo je u brokolice užitočné pre ženy. Vďaka rovnakej látke, ktorá pomáha s rakovinou tráviaceho systému (sulforaphane), brokolica aktívne bojuje proti rakovine prsníka a rakovine kože. V zložení tohto typu kapusty existuje niekoľko zložiek, ktoré najprv zabraňujú reprodukcii rakovinových buniek a potom zničia samotné novotvary. No a samozrejme to nemôžete urobiť bez aktivácie ľudského imunitného systému.

Pre stratu hmotnosti

Už sme spomenuli dve užitočné vlastnosti brokolice pre chudnutie - nízke kalórie a vlákniny. Takže to nie je všetko. Brokolica taktiež aktivuje metabolizmus uhľohydrátov a tukov a telo utráca viac energie pri trávení produktu, než sa dostáva z trávenia - to sa nazýva negatívna kalória.

Pri aktívnej hromadnej úprave odporúčame prilepiť sa na diétne menu na brokolici, a samozrejme zahrňte túto kapustu do svojho denného

kontraindikácie

diétu .

Brokolica, ako ste možno uhádli, je veľmi aktívny produkt. Preto, aby bol užitočný pre každého, tento príbuzný karfiolu nemôže teoreticky. Je to nebezpečné a malo by sa mu vyhnúť ľudia s ochorením pankreasu. To platí najmä pre vlákno (veľmi hrubé), ktoré obsahuje brokolicu. Aktivuje trávenie a chorá pankreas musí produkovať enzýmy, ktoré v dôsledku ochorenia poškodia samotné telo.

Tiež nejezte brokolicovú kapustu ľuďom s vysokou kyslosťou a individuálnou neznášanlivosťou výrobku.