Detské a dospievajúce fotografie Anny Shulginy svedčia o tom, že vyrastala dosť baculatá dievčina. Náhla radikálna transformácia dievčaťa sa stala zdrojom mnohých povestí a niektorí ľudia neváhali vkladať na túto skutočnosť a predávali zbytočné (prinajmenšom) prostriedky na zníženie hmotnosti. Tí, ktorí sa chcú dozvedieť, ako tenká Anna dcéra Shulgina stratila váhu, si najprv pamätajte - dievča nepoužilo žiadne potravinárske prídavné látky.
Ako Anna Shulgina stratila váhu - strava a cvičenie
Diéta Anny Shulginy je veľmi jednoduchá a efektívna, ale bez prítomnosti vytrvalosti a vôle dodržiavať to je ťažké. Základom stravy sú zeleninové polievky, šaláty a jahody, hovädzie mäso, teľacie mäso a kura. Pitný režim dievčaťa - minerálna voda bez plynu a zeleného čaju.
Všetky jedlá na výživovú stravu Anna pripravila pár alebo dusená. Naplnila svoj šalát s rastlinným olejom a citrónovou šťavou. Okrem toho si dievča dovolilo prirodzený jogurt - 2-3 ks. v prestávkach medzi základnými jedlami.
Obrovskú úlohu pri strate hmotnosti Anna Shulgina zohral fyzická aktivita. Bola intenzívne zapojená do telocvične a doma, bola odnášaná jogou. Fyzická aktivita
Ale aj keď dosiahla ohromujúci výsledok, Anna Shulgina tam nekončí. Každodenné tréning nie je pre ňu vhodný, takže sa venuje dvakrát denne. Čo sa týka výživy, niektoré dievčatá si teraz dovolia, vylúčia z výživy iba tie výrobky, ktoré sú preňho najhoršie.
Aby ste sa stali rovnako štíhlou ako Anna Shulgina, možno by ste mali počúvať princípy, ktoré praktizuje: športujte, ale len s radosťou, milujte sa viac.