K dnešnému dňu je jedným z najpopulárnejších športov korčuľovanie. Táto aktivita má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, pomáha udržiavať kondíciu a je jednoducho zábavná a zaujímavá zábava. V poslednej dobe sa čoraz viac ľudí chce naučiť tento šport, a tak sa pokúsme zistiť, ako si korčuľovať.
Ako korčuľovať na korčule?
Než začnete, musíte si vybrať korčule . Nedávajte prednosť topánkam, ktoré sú niekoľko veľkostí menšie alebo väčšie, by korčule mali ideálne sedieť na nohe, to priamo ovplyvňuje jednoduchosť pohybu. Nezabudnite správne vyčistiť topánky, inak vaša noha "flop" a nebudete môcť správne vykonávať pohyby, alebo horšie, môžete sa zraniť.
Takže najprv sa musíte naučiť, ako sa môžete spoľahnúť na korčule, nechce sa ponáhľať na klzisko, stačí chvíľu stojať, "cítiť" korčule. Keď si uvedomíte, že ste dosť istý, pokúste sa urobiť pár krokov, najprv naklonením na stranu. Po trochu tréningu ísť von na ľad, jednoducho neponáhľajte a nezabudnite na hlavné pravidlo: pri jazde sa nohy majú mierne ohýbať na kolenách. Ak chcete posunúť na ľad, je potrebné odtiahnuť s vnútorným okrajom nohy (ten, ktorý máte jogging) a druhú nohu by ste mali navrhnúť. Počas lyžovania sa snažte preniesť ťažisko z chodidla na chodidlo. To všetko je vecou praxe, praktickejšie a s každým pohybom vám všetko uľahčí.
Ako dobrý je korčuľovanie?
Po zvládnutí základov korčuľovania sa väčšina ľudí chce dozvedieť viac technickej jazdy. Veľmi často začiatočníci v tomto športe chcú poznať odpovede na otázky:
- Ako na korčule na chrbte? Je to o niečo zložitejšie ako jazda dopredu, aj keď pohyby sú rovnaké, len v opačnom poradí. Späť je potrebné presunúť striedanie šokov ľavého a pravého chodidla a urobiť kroky po oblúku.
- Ako rýchlo korčuľovať? Ak chcete vyvíjať rýchlosť na ľade, je potrebné nakloniť telo dopredu počas korčuľovania. Je veľmi dôležité, aby nohy boli mierne ohnuté v kolenách a hlava je zdvihnutá, mali by ste sa pozrieť rovno. Pokúste sa skĺznuť, nebehnúť, urobiť kopu hladko a ľahko a nezabudnite presunúť ťažisko z chodidla na chodidlo.
- Ako krásne korčuľovať? Ak ste sa naučili istú korčuľovanie, môžete začať učiť prvky, ktoré robia korčuľovanie nielen rýchle, ale aj krásne. Najskôr musíte zvládnuť otáčky, za týmto účelom tlačíte pravou nohou (ak otočíte doľava) zvýšite frekvenciu pohybu a otočte teleso v smere otáčania. Krásne jazdiť nie je nutné vykonávať najzložitejšie prvky, ktoré majú odborníci, najmä odvtedy
na ich vývoj bude trvať veľa času. Môžete sa naučiť jednoduchšie, ale krásne techniky, napríklad "prehltnúť". Ak chcete vytvoriť tento prvok, musíte získať rýchlosť, prenášať hmotnosť na pravú nohu a zdvihnúť ľavú a späť, čo mierne rozvinie špičku hrebeňa. Nohy by mali byť rovné, telo mierne spustené dopredu a čo najviac ohýbať chrbát, ruky musia byť rozložené, čo pomôže udržať rovnováhu a urobiť prvok krásnejším.
No, ak pochopíte, ako profesionálne korčuľovať, mali by ste pochopiť, že táto práca nie je ani jeden rok. Profesionálni športovci sú vyškolení v tomto športe od útleho veku, a preto zvládnuť umenie korčuľovania, je potrebné trénovať dlhé roky.