Šalát s konzervovanými červenými fazuľkami sa týka gastronomických nálezov, ktoré zodpovedajú modernému rytmu života. S nedostatkom času, chcete výdatné, užitočné a pohodlné jedlo, ako je ľahký šalát. Jedlo s bohatými vlastnosťami vitamínov dopĺňa diétne menu a nahradí bielkovinové produkty živočíšneho pôvodu.
Recept na šalát s konzervovanými červenými fazuľkami
Šalát konzervovaných bielej a červenej fazule je jednoduchý spôsob, ako podporiť telo v jarnej sezóne bez čerstvej zeleniny. Takáto náhrada je opodstatnená: fazuľa je bohatá na vitamíny, je príjemná podľa chuti a dokonale kombinovaná s akýmkoľvek doplňovaním paliva a zeleninou. Príprava tejto misky trvá maximálne 10 minút.
zloženie:
- Biele a červené bôby v konzervách - 230 g;
- červená cibuľa - 70 g;
- olivový olej - 40 ml;
- stonky zeleru - 2 ks;
- octový balzamik - 30 ml;
- cukor - 20 g;
- hrst zelenej petržlenovej vňate.
príprava
- Nakrájajte cibuľu a stonky celeru.
- Zmiešajte s fazuľami.
- Zmáčajte maslo, ocot a cukor.
- Sezóna a naplňte zeleňou.
"Tbilisi" šalát s červenými fazuľkami a hovädzím mäsom
Šalát "Tbilisi" s červenými fazuľkami úplne ospravedlňuje svoje meno svojou veľkorysou kompozíciou, pikantnou chuťou a vysokou nutričnou hodnotou. Výrobky, ktoré sú typické pre gruzínsku kuchyňu, kombinované na jednej platni v užitočnej bielkovinovej miske. Poštové hovädzie mäso, orechy a dresing z oleja zvýrazní chuť a udržuje nízku kalorickú hodnotu jedla.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 250 g;
- varené hovädzie mäso - 250 g;
- červená cibuľa - 70 g;
- vlašské orechy - 50 g;
- olivový olej - 505 ml;
- vínny ocot - 20 ml;
- sladká paprika - 100 g;
- klinček cesnaku - 2 ks.
príprava
- Hovädzie plátok, cibuľa, cesnak a korenie. Zmiešajte s fazuľami.
- Pridajte matice.
- Šalát s konzervovanými červenými fazuľkami s olejom a vínnym octom.
Lobio šalát s červenými fazuľkami - klasický recept
Šalát "Lobio" z konzervovaných červených bôbov pokračuje v zoznamu srdečných a zdravých jedál, ktoré sú typické pre gruzínsku kuchyňu. To nie je prekvapujúce, pretože pre kávu fazuľa varenie - jeden z hlavných prvkov, dokonale v kombinácii s aromatických korenín a orechov. Toto jedlo samotné a podávané, horúce aj studené
zloženie:
- konzervované červené fazule - 900 g;
- vlašské orechy - 100 g;
- cibuľa - 2 kusy;
- vínny ocot - 45 ml;
- rastlinný olej - 50 ml;
- strúčik cesnaku - 5 ks;
- paradajková pasta - 50 g;
- koriandro - hrstka.
príprava
- Nakrájajte orechy a cesnak.
- Pridajte lyžicu octu.
- Smažte cibuľu, pridajte cestoviny a fazuľa. Kmeň pár minút.
- Zmiešajte ingrediencie s orechmi, nalejte do octu, ozdobte zeleninou.
- Gruzínsky šalát s konzervovanými červenými fazuľkami sa môže okamžite podávať.
Šalát s konzervovanými červenými fazuľkami a krutónmi
Fanúšikovia originálnych občerstvenia budú mať rád šalát s červenými fazuľkami a krekry. Posledná z nich nielen pridá recept na kalórií a sýtosť, ale bude tiež diverzifikovať štruktúru s príjemnou krízou. Krekeri zostali pevné a držali rovnakú krízu - pridajte ich do šalátu pred podávaním.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 250 g;
- kukurica - 100 g;
- sladká paprika - 100 g;
- šunka - 150 g;
- majonéza - 100 g;
- krekry - 100 gramov.
príprava
- Nakrájajte papriku a šunku. Spojte sa s fazuľami a kukuricou.
- Šalát ochutnajte a premiešajte.
- Chutný šalát s červenými fazuľkami obloha s krutónmi.
Šalát s červenými fazuľkami a údená klobása
Šalát s konzervovanými červenými fazuľkami a klobásami doplní kategóriu jedál rýchleho občerstvenia. Tento recept pomôže adekvátne používať výrobky z klobás a namiesto nudných sendvičov si vychutnajte vynikajúce šalátové raňajky. Táto variácia môže byť použitá ako náplň pre misky alebo zabalená v lavase a snack v práci.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 450 g;
- údená klobása - 350 g;
- červená cibuľa - 50 g;
- cilantro - hrstka;
- majonéza - 50 g.
príprava
- Kyslá klobása a cibuľa.
- Výrobky zmiešajte s fazuľami.
- Ochutnajte šalát s konzervovanou červenou fazuľou majonézou a ozdobte zeleninou.
Šalát s červenými fazuľkami
Šalát s konzervovanými červenými fazuľkami je univerzálny rastlinný dezert, s ktorým sa môžete rýchlo a účinne vyrovnať s hladom. Toto jedlo nezanechá pocit ťažkosti a obohacuje sa vláknami a bielkovinami, čo je obzvlášť dôležité v chladnej sezóne. Na prípravu sortimentu vitamínov trvá niekoľko minút.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 250 g;
- uhorka - 100 g;
- sladká paprika - 100 g;
- kukurica - 150 g;
- olivový olej - 50 ml;
- citrónová šťava - 20 ml.
príprava
- Paprika a uhorka nakrájame, miešajte s fazuľami a kukuricou.
- Sezosejte zeleninový šalát s konzervovanými červenými fazuľkami s citrónovou šťavou a maslom.
Šalát s červenými fazuľkami a kuracím mäsom
Šalát s červenými fazuľkami a kuracie prsia je vhodným občerstvením pri dodržiavaní diét a dní pôstu . Fazuľa a kuracie mäso sú podobné v užitočných vlastnostiach: obaja sú bohaté na bielkoviny, majú nízky obsah kalórií a môžu rýchlo nasýtiť bez pridania ďalších kilogramov. Tieto produkty majú nepríjemnú chuť, ktorú je možné zmeniť pridaním čerstvej zeleniny a korenín.
zloženie:
- kuracie prsia - 250 g;
- konzervované červené fazule - 250 g;
- paradajka - 100 g;
- čierna mletá paprika - štipka;
- listy hlávkového šalátu - 3 kusy;
- borovicové orechy - 30 g;
- olivový olej - 50 ml;
- citrónová šťava - 20 ml.
príprava
- Prsia maso, sezóna a plátok.
- Nakrájajte paradajky.
- Dajte na misky šalátové listy, kuracie plátky, paradajky a fazuľa.
- Ochutnajte misku s maslom a citrónovou šťavou a posypte maticami.
Šalát s červenými fazuľkami a krabovými tyčinkami
Červený fazuľový šalát vo vlastnej šťave s krabovými tyčinkami je jednoduchá a jemná interpretácia populárneho sviatočného občerstvenia. Toto jedlo je rýchlo varené, pretože fazuľa nahrádza vajíčka a eliminuje problémy s ich spracovaním. Súčasne ideálne kombinuje s krabím mäsom a paradajkami a dáva jedlo zaujímavú štruktúru.
zloženie:
- červené fazuľky vo vlastnej šťave - 250 g;
- krabové tyčinky - 150 g;
- rajčiny - 250 g;
- strúčiky cesnaku - 2 kusy;
- majonéza - 100 g.
príprava
- Krabí palice a paradajky nakrájané na plátky.
- Vypustite kvapalinu z fazule.
- Zmiešajte prísady a sezónu s majonézou a nakrájaným cesnakom.
Šalát s červenými fazuľkami a hubami
Šalát s červenými fazuľkami a hubami má niekoľko verzií varenia. Tradične je predjedlo plnené majonézou, ale na získanie dietetického produktu je lepšie používať rastlinný olej. Naložené huby navyše majú kyslá chuť a také omáčky nepotrebujú. Pôstna miska je pripravená za pár minút.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 400 g;
- marinované šampiňóny - 250 g;
- rastlinný olej - 60 ml;
- ocot - 20 ml;
- tymián je štipka.
príprava
- Šampiňóny nakrájame na polovicu, spojte sa s fazuľami.
- Ocot s maslom.
- Sezóna a posypeme tymianom.
Šalát s tuniakom a červenými fazuľkami
Šalátový recept s tuniakom a červenými fazuľkami ukazuje, aké chutné sú panvy z pohára. S touto metódou skladovania nestratia v kvalite a nezachovávajú užitočné látky. Zvláštnym prínosom je rýchle varenie, ktoré je možné len s konzervami. Prekvapujúco, strukoviny a ryby sú perfektne kombinované a prilákajú jedlícich, ktorí sa nebojí pokusov.
zloženie:
- konzervované červené fazule - 200 g;
- kukurica - 200 g;
- konzervovaný tuniak - 150 g;
- olivový olej - 40 ml;
- čerstvú petržlenovú - hrstka.
príprava
- Vložte všetky výrobky do misky na šalát.
- Pridajte olej, premiešajte.
- Ozdobte jednoduchý šalát s červenými fazuľkami zelených.