Smoothie je nápoj pozostávajúci prevažne z čerstvých bobúľ a ovocia. Poďme sa pozrieť na niekoľko originálnych receptov na výrobu smoothies z malín.
Banán - karmínové smoothies
zloženie:
- mlieko - 0,5 kusov;
- kocky ľadu - 3 kusy;
- banán - 1 kus;
- malina - 0,5 st.;
- krémová čokoláda.
príprava
Naliate mlieko do pohára mixéra, vložte kocky ľadu, pridajte spracované maliny a jednu porciu čokoládového krému . Všetko dôkladne prebehlo vysokou rýchlosťou a nalial hotový nápoj do okuliarov a zdobil celé maliny malinami.
Ako pripraviť malinový smoothie?
zloženie:
- banány - 2 kusy;
- kiwi ovocie - 2 ks;
- lieskový orech - 10 ks;
- maliny - 100 g;
- kvetinový med - 1 lyžička. lyžice.
príprava
Plody sa umyjú, čistia a sušia v mixéri, predtým nakrájané na kocky. Potom pridajte maliny, orechy a opäť dôkladne vyskrutkujte všetko, až kým nebude hladké. Nalijte nápoj do pohára, vložte med na chuť, posypeme maticami a premiešame.
Rasuberry smoothies
zloženie:
- avokádo - 1 kus;
- pomarančová šťava - 0,5 tabuľky;
- malinová šťava - 0,5 tabuľky;
- malina čerstvá - 0,5 lyžice.
príprava
Takže, aby sme urobili tento užitočný a chutný nápoj, najprv vyčistite avokádo, extrahujte kameň a presuňte drť na mixér. Potom vylejte oranžovú a malinovú šťavu, vložte čerstvé bobuľové ovocie a jemne premiešajte na homogénnu hmotu.
Raspberry smoothie s jogurtom
zloženie:
- čerstvé maliny - 250 g;
- prírodný jogurt - 1 položka;
- pomarančový džús - 300 ml.
príprava
Maliny a jogurt sa dôkladne rozmiešajú v miske miešača na 1 minútu, kým sa zmes nestane hladkou a jednotnou konzistenciou. Vo výslednej hmote vylejte ochutený pomarančový džús a nasypte nápoj na ďalších 30 sekúnd. Vylijeme hladké čaje na vysokých okuliaroch a okamžite ich podávame na stôl.
Malinový smoothie s želatinou
zloženie:
- Želatína s malinovou arómou - 1 vrecko;
- vriaca voda - 0,5 kusov;
- vanilkový jogurt - 0,5 položiek;
- malina - 1 položka;
- ľad.
príprava
Želatína sa naleje s vriacou vodou a nechá sa nabiť
Recept na čokoládovo-karmínové smoothies
zloženie:
- mrazené maliny - 2 položky;
- čokoládový jogurt bez tuku - 1 výrobok;
- brusnicový džús - 0,5 lyžice.
príprava
Vložíme bobule do mixéra, pridáme brusnicový džús a nalejeme do odmasteného čokoládového jogurtu. Vezmite hmotu na 30 sekúnd a podávajte hotový nápoj na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie.