Pôžitková večera môže byť tiež veľmi chutná a vydatná. Len na začiatku sa môže zdať, že bez mäsa, mliečnych výrobkov a vajec, nemôžete variť niečo chutné. Nižšie sú zaujímavé recepty na varenie ústa-zalievanie, chudé jedlá, z ktorých mnohé sa môžu podávať aj na slávnostnom stole.
Čo variť na večeru štíhle?
Nie je také ťažké pripraviť si rýchle jedlo bez lahôdok. Pôst nie je dôvodom, prečo si poprieť lahodné dobroty, pretože produkty, ktoré môžete získať zaujímavé jedlá, stačí zahrnúť predstavivosť a trochu vyskúšať.
- Keď je mäso zakázané, je potrebné používať potraviny bohaté na rastlinné bielkoviny, napríklad huby. Zrazy so žampiónmi a dušenými zemiakmi so šampiňónmi sú výdatné a chutné jedlá, ktoré dokonale diverzifikujú stravu.
- Cestoviny sú produktom, ktorý mnohí milujú, ale mnohí budú prekvapení, keď sa dozvedia, že môžu byť varené orechy. Makaróny s arašidmi a vlašskými orechmi sú vynikajúcou chudou večerou, ktorú si mnohí radiia.
- Sendviče sú skvelé občerstvenie, ktoré často pomáha. Poštový sendvič v pita chlieb plnený zemiakmi a zeleninou - je to jednoduché, uspokojujúce a chutné.
- Obilniny a zelenina sú výrobky, bez ktorých ťaží stôl pôstu. Ovocná kaša s dusenou zeleninou je užitočná, prístupná a chutná.
- Not not30 τη not year30 τη τη τη30 τη not not τη30 τη3030 not30 τη not not30 τη30 not τη30 τη30 not year not not not not τη τη30 τη30 τη30 not not30 year τη τη not τη τη not30 τη not year τη not year τη not not τη30 not not τη τη τη τη τη τη30 not not τη τη τη τη τη τη τη year τη not
Pôstné recepty z kalmáre - recept
Pôstná večera z kalmárov je skvelým riešením pre tých, ktorí sa snažia schudnúť, pretože kalmár obsahuje veľmi málo kalórií. Mleté mäso pre kotlety pozostáva len z morských plodov, cibule a korenín, v nej nie sú žiadne vajcia. Aby sa zabezpečilo, že sa produkty počas formovania neoddeľujú, mleté mäso by sa malo brať mokrými rukami.
zloženie:
- chobotnice - 1 kg;
- cibuľa - 150 g;
- soľ, korenie;
- olej;
- pečivo na chlieb.
príprava
- Kalamáre sa čistia a nakrájajú na kusy a spolu s cibuľou prechádzajú cez mlynček na mäso.
- Výsledná hmota soli, korenia a dobre zmiešané.
- Formle kotlety, chrumkajte ich v strúhanke a smažte v oleji asi 3 minúty na každej strane.
Zemiakové zrazenie zemiakov so šampiňónmi
Zrazy zemiakov so šampiňónmi - chutné, chudé jedlo na večeru. Nie je ťažké variť vôňu vôbec, je dôležité vedieť len nejaké triky: zemiaková kaša by mala byť strmá, preto musí byť všetka voda vyčerpaná. Vzhľadom na skutočnosť, že vajcia nie sú pridané do zrazy, je potrebné nalejeť trochu oleja, bude konsolidovať hmotnosť. Vytvárajte výrobky rýchlo, kým nie sú mrazené zemiaky mrazené.
zloženie:
- zemiaky - 600 g;
- cibuľa - 200 g;
- šampiňóny - 200 g;
- soľ, korenie, chrumkavé drobky.
príprava
- Zemiaky sú varené do doby pripravenosti, vypustené vodou, pridajte 30 ml masla a kaše.
- Huby s cibuľou sú vyprážané, solené a korenené.
- Z štiepanej zemiaky sa vytvárajú ploché koláče, vkladajú sa do nich a prilepujú sa na okraje, pričom produkty majú požadovaný tvar.
- Strihanie polotovarov v strúhanke a smažte z dvoch strán.
Postavený sendvič v pita chlebe
Večernú večeru môžete varenie rýchlo pomocou tenkého arménskeho lavaša. V tomto prípade bude náplň štíhle - v zemiakoch so šupkou pridáme praženej cibuľu, zeleninu a korenie. V receptúre sa takýto sendvič podáva v studenej forme, alebo môžete smažiť lavash s náplňou v panvici, tiež to bude vynikajúce.
zloženie:
- lavash tenký - 1 ks;
- zemiaky - 1 kus;
- cibuľa - 1 kus;
- divoký cesnak a kôpor - 1 partia;
- soľ, korenie - podľa chuti;
- olej.
príprava
- Zemiaky sú varené až do stavu pripraveného, sušené a pridané smažená cibuľa.
- Jemne nakrájajte zeleninu a premiešajte s ostatnými zložkami, pridajte soľ a korenie.
- Pečený chlieb je plnený a zložený a tvorí kotúč.
- Obrobok otočte fóliou a očistite ju v chladničke.
- Za pol hodinu bude pripravená večera s ľahkým pôstom.
Čierne hrachové pyré
Pôstná večera s hrachovým pyré je k dispozícii, chutná a uspokojujúca, pretože hrach je vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín. Aby sa varenie stalo menej času, hrášok sa môže namočiť vo vode na noc, potom ju vyčerpať, vylejeť časť čerstvej vody a varte v ňom 40 minút a ak nie je mixér, čas na varenie by sa mal zvýšiť, aby sa výrobok viedol do stavu pyré.
zloženie:
- suchý nakrájaný hrášok - 500 g;
- cibuľa - 100 g;
- kôpor - 1 partia;
- cesnak - 2 klinčeky;
- soľ, korenie, paprika - na chuť.
príprava
- Cibuľa je rozdrvená a vyprážaná.
- Varený hrášok je šľahaný, pridáva sa pražená cibuľa, soľ, položte korenie, zeleninu.
- Výstava je pripravená!
- Podávame zemiaky na stôl s cesnakom, plátky plátkov.
Pôžitkový šalát na večeru
Rýchle štíhly šalát možno variť v priebehu niekoľkých minút, najmä ak sú vopred varené všetky zložky. Miska bude omnoho viac korenistá, ak použijete olivy namiesto bežného slnečnicového oleja. Okrem zeleného feniklu v šaláte môžete pridať petržlen a koriandro podľa vkusu.
zloženie:
- zemiaky varené v uniforme - 500 g;
- mrkva v kórejčine - 250 g;
- zelený hrášok v konzervách - 100 g;
- kôprom - polovice libry;
- strúčiky cesnaku - 2 ks;
- soľ, olej.
príprava
- Zemiaky sa čistia a nakrájajú na kocky, pridá sa mrkva, hrach a zamiešajú sa.
- Na plnenie, nakrájajte kôprom, prejdite lisom cesnaku, pridajte soľ, 80 ml oleja a premiešajte.
- Nalijte šalátový dresing a podávajte rýchlu večeru na stôl.
Večernú večeru s cestovinami
Keď neviete, akú kuchyňu pripravíte na večeru, variť cestoviny s orechmi. Toto nie je celkom obvyklá kombinácia produktov, ale výsledok presahuje všetky očakávania. Jedlo pikantné a veľmi chutné. Fanúšikovia gruzínskej kuchyne určite zapôsobia, pretože často kombinujú orechy a zeleninu s inými zložkami.
zloženie:
- cestoviny - 400 g;
- arašídy pražené slané - 100 g;
- vlašské orechy - 150 g;
- petržlen - 1 hromada;
- cesnak - 1 hrebeň;
- rastlinný olej - 6 lyžice. lyžice;
- soľ, korenie.
príprava
- Cestoviny sú varené až do stavu pripraveného, voda je vypúšťaná.
- V miske mixéra položte orechy, zeleninu, cesnak a všetko, čo sa rozotrie na drvinu.
- Cestoviny nalejte do oleja, pridajte pripravenú zmes a 5 minút zahrejte, po ktorej je pripravená večerná večera!
Jednoduchý chudý pilaf
Vynikajúca večera na obed sa získa vtedy, keď si obedíte ryžu so zeleninou , je to vlastne rovnaký pilaf, bez použitia mäsa. Krása tohto jedla je, že sa pripravuje veľmi rýchlo a jednoducho. Spolu s týmito výrobkami v pilaf môžete pridať čerstvé alebo mrazené huby, bude to vynikajúce!
zloženie:
- ryža - 1 sklo;
- Bulharský červený a žltý paprika - 1 ks;
- mrkva - 1 kus;
- žiarovka - 1 kus;
- sójová omáčka - 3 polievkové lyžice. lyžice;
- omáčka tabasco - 2 lyžice. lyžice;
- soľ, korenie.
príprava
- Ryža variť až do polovice.
- Mrkva sa rozdrví s hrnčekmi, jemne nakrájame cibuľu, korenie nakrájame na kocky.
- Orežte zeleninu, rozotrite ryžu, nalejte do sójovej omáčky a Tabasco, soľ, pridajte korenie, nalejte 100 ml vody a dužte 15 minút.
- Podávajte rýchlu, výdatnú večeru a ochutnajte jedlo bylinami.
Rýchla večera v zhone v multivarke
Pripraviť večernú večeru v multivarkete je ľahké a bez akýchkoľvek problémov pod vedením každého. Dusené zemiaky sú milované mnohými, a ak ste to urobili v multivárne s hubami, potom sa uvoľní plné a uspokojujúce a chutné jedlo. Namiesto šampiňónov môžete použiť akékoľvek iné huby, v každom prípade to bude zaujímavé a chutné svojou vlastnou cestou.
zloženie:
- zemiaky - 1 kg;
- cibuľa - 2 kusy;
- šampiňóny - 500 g;
- olej - 3 lyžice. lyžice;
- soľ, korenie.
príprava
- V multivarkete nastavte režim "Pečenie", rozložte nakrájanú cibuľu, nalejte olej, pridajte nakrájané huby a smažte 15 minút.
- Rozmetali zemiaky nakrájané na plátky.
- Nalejte do vody tak, aby pokrývala iba produkty, a v režime "Quenching" pripravte 1 hodinu večeru na lačno.