Testosterón sa považuje za mužský hormón, ale napriek tomu sa vyskytuje v ženskom tele a jeho hladina klesá s vekom. To vedie k chabosti svalov, k poškodeniu kože a kostí, ako aj k výkyvom nálady, únave. Preto pri nízkej hladine tohto hormónu ženy môžu mať otázku, ako zvýšiť testosterón v tele. Na tento účel sa používajú rôzne metódy.
Lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u žien
V súčasnosti je na predaj množstvo liekov na zvýšenie hladiny tohto mužského hormónu. Mnohé z nich sa používajú v športovom prostredí. Voľba je dostatočne široká. Treba však mať na pamäti, že nie všetky lieky sú vhodné pre obe pohlavia.
Napríklad Andriol, Androgel, Nebido používajú muži. Univerzálne lieky sú Omnadren, propionát testosterónu. Používajú sa na injekcie. Existujú tiež tablety, ktoré zvyšujú testosterón u žien a mužov, nazývaný Methyltestosteron.
Všetky tieto lieky majú svoje vlastné charakteristiky a kontraindikácie. Preto by sa mali používať iba po konzultácii so špecialistom.
Byliny a potraviny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u žien
Niektorí ľudia dávajú prednosť tradičnej medicíne pri riešení rôznych zdravotných problémov. Napríklad sa verí, že v tomto vydaní pomôžu podvodníkom plaziť, damiana, shatavari, divoký jam, Muira Puama, viacfarebný horolezca. Ale všetky tieto nástroje by sa nemali používať nekontrolovateľne.
Tiež je potrebné pravidelne konzumovať potraviny, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu u žien:
- potraviny by mali byť bohaté na zinok, ktorý sa nachádza v orechy, morské plody, hydina;
- je užitočné jesť rôzne druhy kapusty;
- avokádo, mastné ryby, olivy obsahujú užitočné tuky, ktoré podporia produkciu hormónu.
Vo všeobecnosti by mala strava dodržiavať zásady zdravého stravovania. To znamená, znížiť spotrebu sladkej, múky, denne jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Telo by malo dostať dostatočné množstvo vitamínu C.
Napriek tomu je možné odporučiť dodržiavať niektoré rady:
- odmietnuť alkohol;
- dostať dosť spánku;
- zabrániť stresu;
- ísť na šport;
- musí existovať pravidelný sexuálny život.
Len s komplexným prístupom môže tento problém vyriešiť.