Tento jav je metlou moderného sveta. K dnešnému dňu trpí mnohí ľudia z otrasenia bez toho, aby to vedeli. Ak chcete zistiť, či sa nachádzate v rizikovej zóne a nie či chcete podniknúť nejaké kroky, pozrite sa na to, čo je otrava a aké metódy jej liečby existujú.
Príznaky protrakcie
Tento termín znamená odloženie dôležitých vecí neskôr. Je to známy štát, však? Nepoužívajte však paniku, potom ste odložili prípravu správy na pol hodinu, aby ste mohli piť čaj s kolegom, alebo nebol umytý večer, pretože sledovanie ukážok riadu neznamená, že človek trpí otrasenosťou . Lazy, ako je známe, je pre nás všetkých rôznymi stupňami.
Teraz, ak osoba nie je prvý týždeň, nemôže priniesť svoju prácu a domáce povinnosti, ak sa s každým dňom stretne s tým, že odloží všetky obchody pre neskoršie, ak sa život začne objavovať problémy kvôli tomu, že sa správy nikdy nevzdávajú , a domy na poschodí ležia prach - to je už znaky otrasenia.
Ako sa zbaviť otupenia?
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa tento problém zbaviť. Najpopulárnejšie sú dve metódy, ktoré je možné aplikovať súčasne a samostatne.
Podstata prvej metódy spočíva v tom, že človek sa odplatí za úlohu, ktorá bola vykonaná v danom čase. Spravidla sa odporúča použiť túto metódu takým spôsobom - zistiť časové obdobie nepresahujúce pol hodinu a stanoviť si cieľ vykonávať akúkoľvek časť práce počas tohto obdobia. Ak sa všetko ukáže, môžete sa odmeniť s niečím príjemným, ale taktiež si všimnete, že napríklad piť šálku kávy po tom, čo ste strávili viac ako 15 minút. Je to účinný spôsob, ako bojovať proti otupeniam pre tých ľudí, ktorí už si uvedomili svoj problém a chcú s ním samy zvládnuť.
Ak si človek uvedomí, že jeho vôľa nestačí na to, aby sa sama ovládla, je lepšie použiť inú metódu, čiže požiadať blízkych ľudí o pokuty za to, že nepodnikli to správne veci. Týmto spôsobom bude fungovať len vtedy, ak okolitý ľud skutočne kontroluje osobu. V opačnom prípade nebude procrastinator cítiť, že bude skutočne trpieť finančne.
Metódy boja proti otupovaniu v škole
Často rodičia čelia skutočnosti, že ich deti nerobia domáce úlohy a nezaznamenávajú zlé známky len preto, že sa nemôžu podnikať. V tejto situácii je potrebné použiť súčasne niekoľko spôsobov boja proti prenasledovaniu.
- Najskôr nenechajte dieťa počítač používať na zábavu. Vložte heslá, vypnite internet, urobte všetko preto, aby sa študent nemohol zabaviť na internete vo vašej neprítomnosti.
- Po druhé odmeňte dieťa za vykonanú prácu. K tomu musíte jasne uviesť podmienky, za ktorých dostane dlho očakávaný gadget alebo inú vec. Napríklad to môže byť vykonané takým spôsobom, ak v priebehu mesiaca je dieťa včas a správne na domácu úlohu, potom po tomto období dostane určitý dar.
- Po tretie, určiť trestný systém. Napríklad neúplné zadanie v matematike bude znamenať zakázanie internetu na 2 dni.
Najdôležitejšie je, že skutočne kontroluje, ako dieťa vykonáva svoju časť práce. A tiež v žiadnom prípade ho neklamať, ak rodičia sľúbili, že niečo kúpia za to, že robia domáce úlohy včas, je potrebné to urobiť. Jeden zavraždenie dieťaťa, stratíte jeho dôveru navždy.