Pohánka s jogurtom na raňajky je jedným z najefektívnejších a dostupných spôsobov boja proti prebytku kilogramov. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú takúto výživu, aby vyčistili telo toxínov a toxínov. Spotreba pohánky s jogurtom v dopoludňajších hodinách bude prospešné, pretože oba jogurty a pohánka obsahujú veľa základných mikroelementov a vitamínov, ktoré majú liečebný účinok.
Zloženie pohánky obsahuje:
- vitamíny skupiny B a P;
- vlákna;
- draslíka;
- aminokyseliny;
- železo.
Pohánka je diétny produkt. Odporúča sa používať ju pre ľudí s pýchou, hypertenziou, anémiou a porušovaním pečene. V pohánke obsahuje malé množstvo tukov a sacharidov, ale je bohatá na bielkoviny.
V kefíre obsahuje veľa bielkovín a vápnikov, rovnako ako vitamíny B a A. Ak budete jesť kefír každý deň, bude mať pozitívny vplyv na mikroflóru čriev a žalúdka, čím sa umožní telu lepšie stráviť jedlo. Ak budete konzumovať pohánka so škoricou na prázdny žalúdok každé ráno, zlepší sa práca v zažívacom trakte a umožní telu očistiť toxíny, zabrániť výskytu chronických ochorení brušnej dutiny a výskytu vnútorných zápalov.
Pohánka s jogurtom ráno na čistenie
Ak chcete očistiť telo toxínov, nie je potrebné uchýliť sa k diétam, nepríjemným postupom a podobne. S cieľom samočistiť vnútornosti doma dosť na konzumáciu pohánky a jogurtu na raňajky, tým viac pomáha rýchlo schudnúť.
Recept na varenie
Pripravte si večer tri polievkové lyžice pohánky a opláchnite dobre, potom nalejte pohár kefír a nechajte až do rána na studenom mieste.
V ranných hodinách bude pohánka zväčšovať a zväčšovať. Preto je raňajky pripravené. Mimochodom, ak je tu túžba, potom v pohánke s jogurtom môžete pridať trochu medu, a to najmä preto, že je veľmi užitočné a zlepší chuť raňajok. Po použití po hodine sa odporúča piť pohár teplej vody, ale po niekoľkých hodinách už môžete jesť iné jedlo.