Jediný spôsob, ako sa zbaviť hladu po jedle, je nájsť príčinu tohto zlyhania. Je to porucha, pretože ak ste jedli, znamená to, že ste spokojní a mozog by nemal vysielať signály o nedostatku živín. Zvážte hlavné, najčastejšie príčiny výskytu hladu po jedle.
stres
Keď zažijeme stres (bez ohľadu na jeho zdroj), mozog vysiela signály o mobilizácii síl. Zahŕňa to aj akumuláciu energie. Pre náš mozog nezáleží na tom, aký druh stresu zažívame, aj keď ste v obchode len naham - mozog bude zásobovať energiu v prípade "vojny".
Stres je najčastejšou príčinou hladu po jedle. Zvyčajne ho "chopíme" pomocou cukrárenských výrobkov, kvôli čomu v dôsledku toho dochádza k "neočakávaným" kilogramom.
Jediný spôsob, ako sa zbaviť tohto "hladu", je zvládnuť stres . Naučte sa stabilizovať náladu, nedovoľte ostatným, aby vás ľahko odstránili.
Mentálne zaťaženia
Druhou najčastejšou kategóriou je duševná práca. Mozog je aktívnejší ako akékoľvek iné telo, ktoré konzumujú glukózu, takže kalórie pre tých, ktorí naozaj pracujú v hlave na kancelárskych miestach (ale nie tí, ktorí sedia tam nohavice), kalórií sú potrebné nie menej ako športovci. Na rozdiel od tejto potreby ľudia v mozgu pracujú najlepšie sladké oriešky a sušené ovocie , ale nejedia úplne. Tak sa ukazuje, že po jedle veľmi rýchlo jesť pocit hladu, v dôsledku čoho opäť hodí do úst ústa.
Falošný hladomor
Tam je tiež falošný hladomor. To znamená nielen hlad, ale túžbu jesť niečo konkrétne. Napríklad: slaná, sladká, kyslá, atď. To znamená, že telo nemá žiadne látky a vedieť, ktoré z nich musíte urobiť krvný test.