Niekto hľadá v lekárňach všeliekom nadmernej hmotnosti a niekto sa k tomuto problému dostáva z políc. Bolo by pekné čítať ten istý spôsob chudnutia, ktorý je pre vás ten pravý a bude 100% účinný. Ale čo môžu byť tieto metódy? Existujú nejaké rozdiely? Koniec koncov, metóda straty hmotnosti je známa každému - jesť menej, pohybovať sa viac, je oveľa ťažšie splniť toto jednoduché pravidlo. Dnes budeme hovoriť o účinnosti a úlohe kníh o strate hmotnosti v samotnom procese zbavovania nežiaducej hmotnosti.
motivácia
Sú ľudia, ktorí vždy hľadajú vzorové modely. K týmto osobnostiam v prvom rade knihy nie sú autorstvom suchých výživárov špecialistov, ktorí žili celý svoj život správne a naďalej hlásajú svoju pravdu, ale knihy obyčajných ľudí, ktorí našli silu schudnúť a teraz píšu o tom, ako to bolo. Inými slovami, niektorí z nás potrebujú motivačné knihy pre stratu hmotnosti, knihy, v ktorých čitateľ bude čítať o sebe medzi líniami autora.
psychológie
Existujú tiež úzkostliví ľudia, ktorí sa stretávajú s problémom najskôr sa pokúsia rozobrať ich na jadro a nájsť zdroj problému. Títo ľudia môžu používať knihy o psychológii chudnutia, ako schudnúť, ak je príčina prejedania skrytá v nudách, komplexoch, nedostatku odvahy, nespokojnosti so životom atď.
Krok za krokom
A existuje aj kategória ľudí, ktorí potrebujú jasný akčný plán. Problémom je, že v prípade nadmernej váhy nevedia, ktorá strana sa má k problému dostať. Títo ľudia prídu s knihami vytvorenými v štýle "strata hmotnosti krok za krokom", keď autor navrhuje dodržiavať už vypracovaný plán boja proti nadmerným librám.
V každom prípade, najčastejšie, aby ste našli najlepšiu knihu o strate hmotnosti, ktorá zmení váš život v očiach, budete musieť prečítať viac ako tucet spotrebného tovaru. Malá oprava: zdá sa, že spotrebiteľský dopyt po vás môže byť životným okruhom pre niekoho iného. Život je lotéria, aspoň trochu ju zjednodušíme, ponúkame Vám pripravený zoznam osvedčených kníh o strate hmotnosti.
Zoznam kníh o chudnutí:
- E. Kobylyatskaya "Ako prežiť hojnosť. Celá pravda o strate hmotnosti »
- D. Kessler "Koniec žravosti"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doktor Bormental "»
- M.Pollan «Omnivores dilema»
- J. Rilley "Eating Less: Povedz zbohom prejedanie"
- M.Ginzburg "Menej libier bez diéty a drámy"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Poďme robiť telo jatočného tela"
- L.Dzhenogli "Len tuk ľudia nejedia raňajky"
- K. McGonigal "Willpower"