Dnes je ťažké si predstaviť ženskú osobu, ktorá nikdy vo svojom živote nemala stravu. K dnešnému dňu existuje obrovské množstvo diét, ktoré sú veľmi obľúbené u moderných žien. Jednou z najobľúbenejších zložiek, ktoré sa čoraz viac používajú vo výžive z potravy, je kefír.
Hlavnou výhodou použitia kefíru na chudnutie je možnosť jeho použitia v strave rôznymi spôsobmi, napríklad pitie kefíru na zníženie hmotnosti v noci alebo ráno na prázdny žalúdok, ako aj jeho zaradenie do rôznych diétnych jedál.
Užitočné vlastnosti jogurtu
Už dávno je známe, že kefír má schopnosť priaznivo ovplyvňovať zloženie mikroflóry našich čriev, má relaxačné a upokojujúce vlastnosti, ktoré ovplyvňujú celkový stav dostatočne dobre, keby ste konzumovali kefír v noci, pretože v noci ľudské telo dokáže vnímať užitočné látky z potravín.
Kefír nezostáva za ostatnými kyslými mliečnymi výrobkami a ich liečivými vlastnosťami. Veľmi dobre pomáha s poruchami spánku , chronickou únavou a poruchami nervového systému. Zloženie kefíru zahŕňa aminokyseliny v pomerne ľahko stráviteľnej forme, ktorá je vhodná na ich použitie deťmi a staršími.
Kefír s jablkami
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, existuje možnosť jesť kefír s jablkom. Trvanie takej stravy je deväť dní a je rozlíšené podľa jej závažnosti, ale malo by sa s ňou zaobchádzať opatrne.
Prvý, druhý a tretí deň pitia odtučneného jogurtu - jeden a pol litra denne.
Štvrtý, piaty a šiesty - jeden a pol kilogramov kyslé jablká denne.
Siedmy, ôsmy a posledný, deviaty deň - opäť odstredený jogurt.
Keďže takáto strava môže byť pre telo ťažké, nemala by sa náhle spustiť. Ak chcete pripraviť, týždeň pred začiatkom jablko-kefír strava by mala jesť s mierou, inak, môže telo pocítiť šok, a vyjadriť v zmysle silnej slabosti.
Kefír s otrubami
Kefír s otrubami na chudnutie je veľmi užitočný a umožňuje vám rýchlo schudnúť.
Mnoho ľudí vie, že pre večerné jedlo sú výrobky z kyslého mlieka vynikajúce, pretože pozoruhodne odstraňujú akékoľvek nepríjemné pocity v črevách a priaznivo ovplyvňujú relaxáciu celého organizmu. Vďaka tejto diéte pre chudnutie s použitím kefír na večeru, veľmi efektívne a bezpečné pre zdravie.