Koľko kalórií je v pizze?

V našej strave sa pomerne nedávno objavilo talianske jedlo "pizza". Avšak počas tejto doby, vďaka vysokej chuti a rôznorodosti v receptoch, pizza získala obrovskú popularitu.

Existuje veľa rôznych variácií tohto jedla. Avšak bez ohľadu na to, čo bola vyrobená pizza, bude mať vždy vysoký obsah kalórií. Koľko kalórií v pizze bude závisieť od toho, o aký druh cesta sa bralo ako základ a aké potraviny sa dajú ako výplne.

Koľko kalórií je v kusu pizze?

Ak chcete vypočítať, koľko kalórií v kúsku pizze, je potrebné najskôr zobrať do úvahy, čo sa vykonáva zo základne. Najnižšou kalóriou je raž a kefír. Základňa kvasiniek má 244 kcal na 100 g a nafukovaná báza bude obsahovať viac ako 450 kcal.

Nasledujúci okamih, na ktorom závisí, koľko kalórií bude v plátku v pizze, je náplň.

Skutočná talianska pizza sa skladá z tenkej kôry a klasickej náplne, ktorá zahŕňa rajčiaky, syr, zeleninu, huby, morské plody. V tejto konfigurácii bude nádoba mať 236 kcal.

Jedným z obľúbených druhov pizze je syr. Jeho obsah kalórií sa pohybuje od 250 do 350 jednotiek. Je potrebné zvážiť pri výpočte kalórií, že syr po zahriatí zvyšuje kalorickú hodnotu. Ak má tanier tortu na tortu, môže obsah kalórií dosiahnuť 350 jednotiek. Okrem toho syry pizze v kaviarni často kombinujú niekoľko druhov syrov, čo má za následok kalorickú hodnotu okolo 300 jednotiek.

Jednou z nízkokalorických pokrmov tejto série je pizza s hubami. Šampiňóny používané v tejto miske majú nízky obsah kalórií a pri zahriatí ich nezvyšujú. Dokonca aj pri pridávaní syrov a zelených, pizza na huby bude spokojná s nízkym obsahom kalórií a množstvom bielkovín, ktoré pomôžu dostať nasýtený. Kalórie v pizze s hubami môžu zostať v hodnote 170 jednotiek, čo robí takú misku stravou.

Jednou z najvyšších kalórií je pizza s klobásou. Tu bude obsah kalórií závisieť od odrody a množstva klobásy. Avšak v každom prípade hladina kalórií prekročí hranicu 400 jednotiek.

Koľko kalórií máte vo svojej domácej pizzii?

Zvyčajne obsah kalórií domácej pizze je vyšší ako kúpená suma. Je to spôsobené tým, že keď sa pripravujeme na seba, sme pripravení dať viac a viac. Mnohí robia kombinovanú výplň, takže obsah kalórií výrazne narastá.

Avšak doma je veľmi jednoduché urobiť lahodnú a nie veľmi vysoko kalorickú pizzu. Aby ste to dosiahli, je lepšie vybrať si nebalené cesto a ako plnky používať huby, biele kuracie mäso, zeleninu a zeleninu.