Zázvor - to je slávne tibetské korenie, vzal si čestné a nepochybné miesto v orientálnej medicíne, Ayurvede a receptoch mnohých národov. Aký je dôvod pre popularitu zázvoru? Je to jednoduché, táto chrbtica je skladom vitamínov, antioxidantov, liečivých olejov.
Napriek skutočnosti, že zázvor sa používa pri akútnych respiračných infekciách, ako prostriedku na nevoľnosť a pohybovú nevoľnosť, a rovnako ako energický, väčšina z vás chce v prvom rade naučiť sa používať zázvor pri chudnutí. Hovorme o rôznych spôsoboch použitia.
Princíp činnosti
Keďže tradičná medicína nie je príliš čestná na používanie prírodných liekov, taktiež neexistuje žiadny výskum o tom, ako funguje zázvor pri chudnutí. Jedna vec je však známa: zázvor má štruktúru ohňa, ohrieva telo a aktivuje všetky procesy, ktoré sa odohrávajú. Prináša sa do tráviaceho traktu a vylučuje sa z odpadových produktov, nie z trávených potravín, toxínov a iných látok. Vyčistenie prostredia tráviaceho traktu, samotný proces trávenia potravy a tým samotného metabolizmu - sa zrýchľuje.
Vychádzajúc z toho možno bezpečne povedať, že zázvor určite pomôže zbaviť sa nadmernej váhy ľuďom, ktorí trpia "vydukaním" žalúdka, kvôli opuchu, pri ktorom sa tuku ukladá na bokoch kvôli pomalému tráveniu.
Existuje však aj ďalší spôsob, ako zázvor pomáha schudnúť. Keďže jednoduchý koreň obsahuje množstvo antioxidantov, pomáha nám vyrovnať sa so stresom, zlepšuje náladu. Takže vylučuje "rušenie problémov" - ďalší istý spôsob, ako vyrastať.
prihláška
Takže sme prišli na najdôležitejšie - ako jesť zázvor, aby schudnúť. Existuje toľko spôsobov, ako varenie zázvorového čaju, sú čerstvé so zázvorom, môžete ho jednoducho pridať do všetkých jedál alebo dokonca aj žuvať!
Začnime s najjednoduchším: pred jedlom, nakrájajte kúsok z koreňa a energicky ho žuť v ústach. To pripraví gastrointestinálny trakt na príjem potravy, aktivuje produkciu žalúdočnej šťavy a enzýmov, a preto urýchľuje a trávi.
Najjednoduchší zázvorový čaj je pripravený nasledovne: rozotrite malý zázvoru zázvoru, nalejte vriacu vodu a nechajte ju variť minimálne 30 minút. Potom pijeme počas dňa.
Môžete jednoducho pridať trochu strúhaného zázvoru do čierneho a zeleného čaju.
Nie pre slabé srdce ponúkame ďalší orientálny nápoj na chudnutie. Nakrájajte uhorku, zázvor a cesnak, kardamom, škoricu a čierny korenie, pridajte všetko kefír . Mix, piť a schudnúť!
Môžete tiež pripraviť zázvorový čaj v kombinácii s inými bylinkami . Grate alebo jemne nakrájajte zázvor, nalejte studenú vodu a priveďte do varu. Pri nízkej teplote zohrievajte 15 minút, potom pridajte med, citrón a byliny: mätu, citrón, balzam. Nechajte to variť a vychutnať si nápoj, aby schudnúť.
Je tiež dôležité povedať, ako jesť zázvor pre chudnutie. V tejto súvislosti máme niekoľko odporúčaní:
- Po prvé, zázvor je korenie. Urobte zvyčajné jedlá viac rozmanité ako tento korenistý korenie a súčasne schudnite.
- Po druhé, zázvor je možné pridať do jedla počas varenia.
Dokonale sa hodí so zeleninou. - Môžete tiež pripraviť šaláty so zázvorom. Jednoducho ho pridajte do ostatných zložiek v strouhanej a nasekanej forme.
- Pripravte kurča so zázvorom. Bude to malý krok k poznávaniu indickej kuchyne.
Ako môžete vidieť, môžete skutočne schudnúť jednoducho nerobiac nič radikálne, len pridávať do vašej stravy aktivačný komponent - koreň zázvoru. Avšak, pretože korenie pre naše žalúdky je nezvyčajné, nesnažte sa okamžite vyplniť zázvorom všetky jedlá a všetky nápoje. Začnite malý a skontrolujte, či nie je alergická reakcia.