Tisíce ľudí s tukom robia neuveriteľné úsilie na chudnutie a často v boji za tenký pás, všetky prostriedky sú dobré. Ale nie všetky metódy úbytku hmotnosti sú neškodné, dokonca aj s diétami odporúčanými najlepšími dietetikmi na planéte, treba liečiť opatrne. V našom nedokonalom svete je vynikajúcim spôsobom, ako sa stať štíhlejším a odstrániť tuky zo strán - to je strava na mlieku.
Výhody a terapeutický účinok mliečnej stravy
Mliečna diéta je účinná a je užitočná:
- tenký na mlieko, človek dostane vápnik, tuky, fosfor, horčík , bielkoviny, veľa vitamínov;
- Mlieko je výživný nápoj, ktorý účinne eliminuje hlad;
- Môžete odstrániť zo štyroch až sedem kilogramov hmotnosti za týždeň.
Spárované kravské a kozie mlieko sú najcennejšie a diéta na ich základe prináša maximálny prínos. Strava na roztavenom mlieku "funguje" rovnakým spôsobom, takže milovníci mlieka v tejto forme môžu použiť na mliečnu stravu.
Niekoľko diét
- Klasická mliečna diéta jednoducho konzumuje mlieko namiesto toho, aby jedla, každé dve hodiny v prvý deň diéty by mala byť opitá každé dva hodiny, každú pol hodinu druhý deň diéty každú hodinu tretieho dňa. Trvá tri dni a mlieko sa užíva v malých dúškami.
- Diéta na kávu s mliekom trvá týždeň, sedem dní namiesto raňajok potrebujete piť šálku kávy s mliekom bez cukru. Na obed je povolené ovocie alebo zelenina (surová alebo dusená), varené kuracie mäso alebo ryby. Večera je opäť káva s mliekom a banánmi, alebo jablkami.
- Diéta na vločky s mliekom - to sú dve polievkové lyžice vločiek s nízkotučným mliekom ráno, grapefruit na občerstvenie, tri polievkové lyžice obilnín s mliekom a pohár mlieka so škoricou uprostred dňa, tri polievkové lyžice vločiek s kefírom večer.
Tieto metódy úbytku hmotnosti sa nestanú stresom pre telo, pretože dostane toľko živín, ktoré potrebuje.