Kurkuma je rastlina druhov zázvoru, ktorá prišla k nám z Indie. Tam sa dlho používa na liečivé účely s ochoreniami tráviaceho systému a tiež ako antibiotikum. V súčasnosti je tento koren široko používaný vo varení ako korenie.
Užitočné vlastnosti rastlín priťahujú pozornosť ľudí, ktorí majú nadváhu.
Ako užívať kurkuma na chudnutie?
Bez ohľadu na to, aký zázračný účinok korenia je, pred jeho použitím je potrebné dobre študovať jeho vedľajšie účinky, kedy a ako užívať kurkum v prospech organizmu a kedy sa zdržať jeho aplikácie.
Recepty na nápoje na chudnutie
Koľkokrát denne av akých množstvách užívajte kurkum závisí od predpisu.
Kurkuma a mlieko
zloženie:
- kurkuma prášok (0,5 lyžičky);
- med (1 lyžička);
- Pitie (voda 80 ml);
- mlieko (170 ml).
príprava
Vyplákame turmerickú vodu a premiešame ju. Potom pridajte med a mlieko. Napím pred spánkom.
Kurkuma a jogurt
zloženie:
- pitná voda (0,5 litra);
- kefír (0,5 l);
- kurkuma prášok (1/4 lyžičky);
- čierny čaj (3 listy);
- med (1 lyžička);
- zázvor (niekoľko kusov).
príprava
Nalejte prísady (okrem kefír) vriacou vodou. Po ochladení sa napíšte a pridajte kefír. Namiesto raňajok pijeme.
Kurkuma a zelený čaj
zloženie:
- zelený čaj (2 lyžičky);
- vyčistená voda (1 liter);
- kurkuma prášok (1 lyžička);
- sušené zázvorom (1 lyžička);
- polovica citróna.
príprava
Prineste vodu do varu a pridajte prísady (okrem čaju). Chovajte asi 5 minút. Po odstránení tepla a pridajte čaj. Pijeme denne v malých dávkach 100 ml.
Užívanie korenia na chudnutie - hlavnou vecou nie je zneužitie. Kurkuma má však veľa užitočných vlastností, ale veľmi dôležité je, ako urobiť a vziať kontraindikácie.
Neodporúča sa používať kurkum pre ľudí trpiacich ochorením pečene, nízkym krvným tlakom, vysokým cholesterolom , a tiež počas tehotenstva a laktácie.