Manna kaša zdá sa veľa detské jedlo, ale aj dospelí milujú, pridávajú rôzne omáčky, bobule, ovocie, atď Súčasne stojí za to preskúmať, či je mannová kaša užitočná pre dospelých alebo či takéto jedlo prinesie škody?
Rád by som povedal, že v prírode nie sú žiadne také krupice ako manga a vyrábajú sa mletím endospermu pšenice.
Čo je užitočné pre krupicovú kašu pre dospelých?
Zloženie obilnín obsahuje mnoho užitočných látok, napríklad má veľa draslíka - minerál, ktorý je dôležitý pre normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému. Kaša je užitočná pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, pretože dáva telu potrebnú energiu. V krupici málo vlákniny, ale veľa sacharidov, takže je často zahrnuté v nemocničnom menu. Manna kaša je užitočná pre črevo u dospelých, pretože nevytvára dodatočný stres na zažívacom systéme, čo je dôležité pre oslabených ľudí. Okrem toho jeden tanier z tejto misky vám umožní dlho cítiť nasýtený. Ďalším plusom tohto druhu obilnín - pomáha lepšie znášať stresové situácie a bojovať proti depresii.
Čo je škodlivé pre krupicovú kašu pre dospelých?
Zloženie obilnín obsahuje veľa gluténu, ktoré mnohí ľudia majú alergiu. Vo veľkých množstvách táto látka vyvoláva vznik ochorenia, akým je celiakia , pri ktorom sa užitočné látky začnú v tele zle absorbovať. Poškodenie kaše z krupice pre dospelých je spôsobené obsahom fytínu, ktorý odstraňuje vápnik z tela. Nie je možné povedať o obsahu vysokých kalórií, takže na 100 g je 330 kcal. Ak je veľa manga, je možné výrazne zvýšiť hmotnosť. Preto je informácia, že krupica je vhodná pre stravu, nepravdivé. Ak máte radi krupicu kaša, potom ju jesť len na raňajky a riadiť veľkosť porcie.