Orientálne tance sú nielen skvelým spôsobom, ako získať milosť, milosť a atraktívnosť, ale aj vynikajúcu metódu na opravu postavy. Tanečný brušný tuk pre chudnutie pomáha nielen schudnúť, ale aj dávať ženu podobnejšiu ženskú podobu. Základné pohyby brušného tanca sú jednoducho vytvorené, aby vám poskytli osový pás a atraktívne zaoblené boky!
Pomáha vám brušné tance schudnúť?
Bavlnené tance pomáhajú schudnúť presne rovnakým spôsobom ako akýkoľvek iný druh fyzickej aktivity. Napríklad, ak spustíte, nebudete prekvapení, že budete čoskoro schudnúť? Celé brušné tance je vynikajúcim spôsobom, ako dať tvojmu telu viac zvodných foriem, pretože počas jednej hodiny cvičenia 2-3 krát za týždeň dostane vaše telo aktívne zaťaženie.
Samozrejme, ak pomáhate svojmu telu a znižuje množstvo sladkých a škodlivých potravín, brušné tance pomôžu schudnúť v kratšom čase. Tento účinok sa dosahuje vďaka tomu, že znižujete počet spotrebovaných kalórií za deň a zvyšujete ich spotrebu tým, že navštevujete hodiny. Z tohto dôvodu sa telo začne aktívne používať predtým nahromadený podkožný tuk.
Tanečný brušný tanec pri hodnotení chudnutia je veľmi efektívny nástroj, ak ste najmenej trikrát týždenne. Je dôležité dodržiavať správnu výživu a nie prejedať po triedach koláčov a čokolády.
Pravdepodobne viete, čo je brušné tance užitočné, okrem toho, že strácate váhu. Dokonalo rozvíja milosť a plasticitu, ale to nie je všetko. Je neuveriteľne pravdou, že brušné tance ovplyvňujú zdravie žien, posilňujú svaly, ktoré sa podieľajú na pôrode. Pri pravidelných zasadnutiach zmizne PMS, bolesti bolesti klesajú s mesačnou, ak boli. Tak, brušný tanec je cvičenie, ktoré ženy jednoducho potrebujú pre krásu a zdravie!
Tanec na bruchu: kontraindikácie
Ako každé zamestnanie, brušné tance má svoj vlastný zoznam kontraindikácií. Musia byť brané vážne, pretože môžete poškodiť vaše zdravie, ak ste to zanedbali. Preto sa neodporúčame zúčastňovať sa brušného tanca v nasledujúcich prípadoch:
- silné ploché nohy;
- posun stavcov (lekcie sú možné po konzultácii s lekárom);
- kýla v chrbtici väčšia ako 8 mm;
- rôzne ochorenia vaječníkov, cysty, myómu, upchaté vnútrožilové rúrky;
- všetky druhy hnisavých procesov;
- akýkoľvek opuch;
- najmä vo fáze exacerbácie;
- hypertenzia (ak je v štádiu exacerbácie);
- komplikovaná cholecystitída;
- akékoľvek ochorenie pečene;
- exacerbácia žalúdočných a dvanástnikových vredov;
- menštruácia, ak je sprevádzaná silnou bolesťou a ťažkým krvácaním;
- ochorenia srdca alebo angíny pektoris a napätie;
- kŕčové žily;
- aneuryzmy, blokády, hypertenzia;
- exacerbácia akejkoľvek choroby;
- exacerbovaných alebo obštrukčných priedušiek;
- tuberkulóza pľúc;
- tehotenstvo.
Samostatne je potrebné povedať o tehotenstve. Napriek skutočnosti, že cvičenia pred tehotenstvom majú pozitívny vplyv na telá žien a schopnosť porodiť ľahko, napriek tomu také intenzívne pohyby a trasenie, ktoré sa používajú v klasickej verzii brušného tanca, môžu byť pre vaše dieťa veľmi nebezpečné. V každom prípade je lepšie neriskovať a zastaviť cvičenie počas tehotenstva, aj keď vám ponúkne jedinečný kurz pre tehotné ženy (v skutočnosti je to normálny brušný tanec, ktorý môže byť aj nebezpečný). Návrat k nim bude po pôrode, aby sa obrázok rýchlo vrátil k predchádzajúcim indikátorom.