Pri strate hmotnosti mnoho žien trpí tým, že sa musia vzdať akýchkoľvek sladkostí a iných pochúťok. Ale nenechajte sa rozrušiť, pretože práve pre to existujú bary pre chudnutie. Môžu naozaj nahradiť vaše obľúbené koláče, ale zároveň tieto sladkosti nebudú poškodiť vašu postavu.
Ako sú užitočné?
Pravdepodobne každá žena sníva, že bude jesť sladkosti a nebude sa zlepšovať - teraz je to možné. Proteinové tyčinky pre chudnutie môžu nielen športovci, ale aj ľudia, ktorí sledujú svoju postavu. Napriek tomu, že tieto tyčinky majú len málo kalórií, obsahujú jednoduché uhľohydráty vo forme cukru, ktoré vo veľkom množstve môžu viesť k opačnému účinku, takže spotreba by mala byť odôvodnená a zodpovedať nákladom na energiu.
Športové tyčinky na chudnutie sú produkt, ktorý je výborným zdrojom sacharidov a bielkovín. Vďaka nim budete mať možnosť zbaviť sa hladu 3 hodiny alebo dokonca viac.
Tyčinky müsli na chudnutie budú veľké občerstvenie alebo vo všeobecnosti môžu nahradiť plné jedlo, napríklad ak ste na ceste. Tieto produkty pomáhajú získať potrebnú energiu a silu.
Ovocné tyčinky na chudnutie prinesú vynikajúce výsledky iba vtedy, ak sú kombinované s správnou výživou a cvičením. Vyberte si presne to, čo sa vám páči, napríklad beh, plávanie , aerobik alebo fitness.
Môžete samozrejme kúpiť bary už pripravené, ale sami si ich nevyskúšajte, nebude to ťažké.
Ovocný bar
zloženie:
- ovsené vločky - 2 položky;
- čokoládový proteín - 4 čajové lyžičky;
- javorový sirup - 1 položka;
- proteín - 2 ks.
- nízkotučné mlieko - 1/4 položky;
- pomarančový džús - 1/4 storočia;
- vanilka - 1 čajová lyžička;
- olej - 3 lyžičky.
príprava
Všetky zložky musia byť dôkladne zmiešané so zmiešavačom a naliate do formy, ktorá sa musí vložiť do rúry na pol hodiny, zahriata na 160 stupňov.