V dávnych dobách boli obyvatelia starého malajského súostrovia pestované a denne zvykli jesť úžasné ovocie - banán, ocenili ho za svoje liečivé vlastnosti a ohromujúci vkus. Dnes sa toto ovocie už nepovažuje za exotickú pochúťku, možno ju zakúpiť v takmer každom obchode, ale aj dnes je ovocie známe svojimi jedinečnými užitočnými vlastnosťami a bohatým zložením.
Aké vitamíny sú v banáne?
Dokonca aj pred stovkami rokov vedci povedali o tom, aké vitamíny obsahujú banány. Tu sú najzákladnejšie a najdôležitejšie látky, ktorými je toto plody plnené:
- Vitamín C , vďaka ktorému je banán schopný posilniť imunitný systém, chrániť telo pred vírusovými ochoreniami.
- Vitamín E , ktorý je dostupný v dostatočnom množstve v banane, je výborným pomocníkom pri udržiavaní funkcií pečene a je zodpovedný za ľahkú asimiláciu proteínov a tukov.
- Vitamíny skupiny B, ktoré oplývajú banánom pomáhajú obnoviť normálny spánok, výrazne zlepšujú stav pokožky a vlasov. Práve vďaka týmto látkam lekári odporúčajú používať banán pre ženy počas kritických dní, pretože môže zmierniť bolesť a znížiť krvácanie. Vitamín B6 zvyšuje obsah hemoglobínu a podporuje produkciu serotonínu, hormónu s dobrou náladou a potešením.
- Draslík . Prvok obnovuje správne fungovanie pečene, udržiava srdcový sval v normálnom stave, posilňuje kosti a zuby.
- Tryptofán . Keď hovoríme o tom, aké vitamíny obsahujú banán, nemôžete o tejto látke jednoducho povedať. Tryptofán kontroluje funkciu mozgu a priamo ovplyvňuje ľudskú psychiku.
Je možné vyčísliť neurčito všetky liečivé vlastnosti tohto plodu a hovoriť o tom, čo sú vitamíny v banane, ale stačí len povedať, že toto úžasné ovocie je užitočné aj chutné.