Omladzujúca gymnastika tibetských lamov "Oko oživenia" sa stala známa kvôli dielom Petra Kaldera. V roku 1938 bola zverejnená jeho kniha "Oko oživenia", ktorá hovorila o zázračnej gymnáme tibetských mníchov, ktorá dáva mladosti a dlhovekosť. Následne sa objavilo mnoho rôznych prekladov knihy a názov gymnastiky sa prekladal aj inak. Častejšie nájdete takéto mená ako "tibetská gymnastika päť perál", "gymnastika tibetských mníchov", "tibetská gymnastika vnútorných orgánov", "tibetská omladzujúca gymnastika". Názov gymnázium "5 tibetských perál" bol prijatý kvôli počtu cvikov odporúčaných na rozšírené použitie. V skutočnosti však skutočná gymnastika tibetských mníchov pozostáva zo šiestich rituálnych aktivít, z ktorých každý má vplyv na energiu a fyziologickú štruktúru človeka. Šieste cvičenie sa vykonáva iba vtedy, keď praktik dodržiava určitý spôsob života. Nie vždy sa venuje náležitá pozornosť dôležitosti dodržiavania podmienok pre výkon všetkých šiestich rituálnych aktivít, nezabúdajte však na pravidlá, pokiaľ ide o starodávne energetické postupy. V niektorých prameňoch sa spomína vzťah medzi gymnáziou tibetských mníchov a učeními Sufis, ktorý je tiež užitočný pre tých, ktorí chcú ponoriť do podstaty rituálnych aktivít.
Nasledujúce tipy, ktoré praktizujú gymnastiku komplex "päť tibetských perál", môžu byť užitočné pre tých, ktorí budú len aplikovať staré vedomosti na omladenie a zotavenie svojho tela.
- Najprv sa odporúča prečítať pôvodný zdroj, čiže knihu Petra Caldera "Oko oživenia". Dôležitým bodom je preklad knihy, je žiaduce, aby prekladateľ mal skúsenosti s prekladom takejto literatúry.
- Pri vykonávaní cvičení tibetskej gymnastiky "päť perál" je potrebné dodržiavať bezpečnostné opatrenia, aby nedošlo k poškodeniu chrbtice a krčných stavcov. Každá rituálna akcia sa vykonáva koncentrovaným spôsobom, je dôležité počúvať telo a vyhnúť sa náhlym pohybom. Priehyby krku a chrbta sú vykonávané s mimoriadnou opatrnosťou, hlavu a kufor nie je len ohnúť späť, ale ohnúť tak, aby sa chrbtica rozťahuje, skôr než sa stlačí.
- Gymnastika tibetských mníchov päť perál vyžaduje určitý fyzický tréning, bez ktorého je dosť ťažké robiť cvičenia správne. Nie je možné sa vyhnúť preťaženiu a prepracovaniu, cvičenia sa zvládnu postupne a zaťaženia sa postupne zvyšujú v súlade s odporúčaniami uvedenými v knihe.
- Gymnastika môže vyvolať zhoršenie chorôb a exacerbácie sa môžu objaviť do jedného roka. Či sa má lekárska pomoc snažiť, každý by sa mal rozhodnúť sami, vzhľadom na závažnosť ochorenia a iné individuálne faktory.
Niektorí praktizujúci poukazujú na to, že ak pokračujú v štúdiu, zotavenie po zhoršení nastane. - Mnoho praktizujúcich tvrdí, že z cvičenia v tele existuje mnoho pozitívnych zmien vrátane výrazného omladzujúceho účinku. Užitočná tibetská gymnastika "Eye of Revival" a na úbytok hmotnosti, pretože normalizácia telesnej aktivity vrátane obnovenia metabolizmu. Ale napriek tomu by sa nemali očakávať okamžité zázraky z gymnastiky. Aby bolo možné dosiahnuť výsledky, je potrebné zaobchádzať zodpovedne s cvičeniami, pravidelne vykonávať školenia a nie príležitostne.