Kasha - to je veľmi užitočné jedlo, ktoré často slúži ako základ v boji proti nadmernej hmotnosti a regenerácii tela. Diéta na perličkový jačmeň pre chudnutie je skvelý spôsob, ako na krátku dobu, aby postavu v poriadku.
Výhody Perlovy
Perlovka je bohatá na vápnik, horčík, železo , mangán, fosfor, meď, aminokyseliny, vitamíny B, E, PP a ďalšie dôležité prvky. Lysín, ktorý je súčasťou perličkového jačmeňa, perfektne pomáha vyrovnať sa s pocitom hladu. A vzhľadom na vlákno, ktoré sa v tomto výrobku nachádza, sa peristaltika žalúdka zlepšuje. Užitočné vlastnosti perličkového jačmeňa pre stravu sú určené rastlinnými proteínmi, ktoré umožňujú priľnúť k takému potravinovému systému aj pre ľudí náchylných na alergické reakcie.
Príprava perličkového jačmeňa
Ak chcete zbaviť extra kilo, je dôležité vedieť, ako variť perlový jačmeň na strave. Pred varením je potrebné namočiť krup na 8-10 hodín (200 gramov perličkového jačmeňa, ktorý potrebujete na 1 liter vody). Po napučaní sa krupica naleje a naliať 2-3 sklenicami vody, priveďte do varu a variť, až kým nebude pripravený na asi 30 minút.
Diétne menu na perlovke
Počas 5 dní tejto stravy sa môžete zbaviť v priemere 4 až 5 kilogramov nadbytočnej hmotnosti.
Svojvoľná strava na jačmeni
Ak chcete schudnúť na perličkový jačmeň, nie je potrebné jesť len kašu. Môžete urobiť diétu sami, ale len nechajte perlový bar ako hlavné jedlo. Ľubovoľný variant stravy vám umožňuje pridať prírodné korenie do obilnín. Vylúčte z diéty potrebné tuky a sladkosti a posledné jedlo by malo byť najľahšie a menej kalorické.
Stabilné a pozitívne výsledky je možné dosiahnuť adhéziou na niektorú z variantov perličkovej diéty. V prvých dňoch nadbytočná tekutina opustí telo a potom tukové usadeniny.