Výživa pre anémiu je zameraná na dva ciele: na jednej strane človek potrebuje nasýtiť pacienta kyslíkom na druhej strane - na odstránenie súvisiaceho nedostatku železa. Tieto ciele je možné dosiahnuť jednoducho, ak pravidelne konzumujete, ako odporúčajú lekári. Diéta s nedostatkom železa anémia je najsilnejšia lekárska metóda, ktorá vám umožní cítiť sa dobre.
Výživa pre anémiu u dospelých a detí
Liečba s anémiou by mala najprv vyriešiť naše problémy s nedostatkom prvkov, ktoré viedli k takejto chorobe. Najprv zahŕňajú vitamín B12, kyselinu listovú a železo. Je dôležité si uvedomiť, že niekedy je anémia úzko spojená s nedostatkom hemoglobínu - je to proteín, ktorého funkciou je prenášať kyslík cez telo. Škoda, že sa trápi váš organizmus, nechajte ho zotavovať, dodržiavajte stravu s anémiou.
Zvážte, aké potraviny pre anémiu musia nevyhnutne byť súčasťou vašej stravy:
- hovädzie mäso, pečeň;
- ryby, morské plody, ustrice;
- vajec;
- tofu;
- šošovka;
- hrozienka.
Je dôležité, aby ste pripravili svoju diétu tak, aby sa tieto potraviny každý deň podieľali na vašej strave. Napríklad vajcia - na raňajky, sendvič s tofu - na druhú raňajkách, šošovku na obed, hrsť hrozienok pre stredné ranné občerstvenie a ryby / hovädzie mäso so zeleninou na večeru.
Je tiež dôležité zabezpečiť, aby telo mohlo správne tráviť železo - preto potrebuje vitamín C, ktorý je bohatý na zelenú listovú zeleninu, citróny a kivi. Iba vtedy, keď sa budú dodržiavať tieto pravidlá, bude mať výživa s anémiou nedostatku železa terapeutický účinok na telo.
Diéta v anémii: zoznam zákazov
Výživa spôsobená anémiou vás nenechá a bez vášho malého zoznamu potravín, ktoré by ste mali zlikvidovať. Všetky tieto látky sú vylúčené, pretože narúšajú absorpciu železa. Zoznam obsahuje:
- mandarínky;
- orechy, otruby;
- špenát;
- čokoláda, bobule;
- čaj;
- varené fazuľa.
Najnepriaznivejšia vec, ktorú anemia dáva, je neustály pocit únavy a vyčerpania. Keď pôjdete k navrhovanej strave, budete ohromený, že si všimnete, že mnohé nepríjemné príznaky začali ustupovať a opäť ste plní silu a energiu. Každý, kto sa podarilo byť v stave pred pamäťou, je pravdepodobne pripravený na veľa, aby sa ho zbavil. Teraz viete, ako môžete dosiahnuť významné zlepšenia. Ale vedieť málo - musíte to pravidelne trénovať!